TRIPLE-DOUBLE
Triple-double kavramı, beş istatistikten üç tanesinde iki haneli sayılara ulaşan oyuncular için kullanılmakta olan bir kavramdır. Bu kavram için kullanılan en yaygın kombinasyon ise sayı-ribaund-asist üçlemesidir ancak elbette bu kombinasyon, bir oyundaki top çalma ve blok sayısı bakımından kaydedilebilecek istatistiklere bağlı olarak değişebilir. Aslında terimin kökeni belirsizdir. Kimi kaynaklara göre, ilk kez 1980'li yıllarda, Los Angeles Lakers Takımı'nın halkla ilişkiler müdürü Bruce Jolesch tarafından, oyuncu Magic Johnson'ın çok yönlü yeteneklerini betimlemek amacıyla ileri sürüldüğü belirtilir. Bir diğer taraftan, Philadelphia 76ers takımının medya ilişkileri yöneticisi Harvey Pollack tarafından 1980 yılında kullanıldığı ileri sürülmektedir. Triple-double kavramı 1979-80 sezonundan itibaren resmi olarak kaydedilen bir istatistik türüdür.
Değerli Velilerimiz;
Yapılan araştırmalara göre; spor, bireylerin zihnen, bedenen ve ruhen sağlıklı olmalarını sağlayan
en önemli bilim dalıdır.
Özellikle teknolojinin her geçen gün hızla ilerlediği, bilgisayar, televizyon vb mecraların çocukların
birincil etki alanı olduğu günümüzde sporun değeri daha da artması gerekirken, spora verilen
önem maalesef gittikçe düşmektedir.
Geleceğimiz olan gençlere spor kültürü kazandırarak onları ülkemiz için yararlı bireyler haline
getirmek en büyük arzumuzdur.
Bu düşüncelerle, 2011 yılından sürdürdüğümüz faaliyetlerimizi 2021 yılı itibariyle Ankara'nın en
büyük ve en modern tesislerinde biri olan ÇABA Akademi Çocuk Spor eğitim Merkezimizde
devam ettirmekteyiz
Bu bağlamda; gelin ülkemizin ve geleceğimizin en büyük teminatı olan gençlerimizi güçlü, spor
kültürü olan bireyler olarak yetiştirmek için hep beraber ÇABA'layalım.
Göstermiş olduğunuz ilgi ve alakanızdan dolayı teşekkür eder, saygılarımızı sunarız.
VİZYONUMUZ;
Spor disiplini içerisinde topluma ve ülkemize çağdaş, faydalı ve dinamik sporcular yetiştirmektir.
MİSYONUMUZ;
Spor Bilimleri ve Teknolojisi mezunu, hepsi alanında uzman eğitmenler eşliğinde çocuklarımızın
gelişimlerini desteklemek ve topluma çağdaş, dinamik bireyler kazandırmaktır.
BASKETBOLA BAŞLAMAK
Çocuğunuzun fiziksel bir aktivite yapmasını istiyorsanız, basketbol, oğlunuzun veya kızınızın
erken yaşta başlayabileceği bir spordur.
Basketbol, çocukların günlük rutinlerine de sıklıkla fiziksel aktivite kazandırmasını sağlar ve genel
fiziksel formlarına ve sağlıklarına katkıda bulunur.Ayrıca çocukların temel koordinasyon ve ekip
oluşturma becerilerini öğrenmelerine yardımcı olduğu gibi, yeni arkadaşlar edinebilmelerine de
olanak sağlamaktadır.
Çocuğunuzun genç yaşta temel basketbol becerilerine sahip olması, egzersiz yapıyor olmakla
kalmaz, aynı zamanda hayatta daha aktif olabilmeleri için bir temel oluşturur.
6 ile 17 yaş arasındaki çocukların her gün en az bir saat hafif yoğunlukta fiziksel aktivite içinde
bulunmaları gerekmektedir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (ABD) göre, çocuklar
haftada üç gün şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite yapmalıdırlar. Genç yaşta basketbol eğitimine
başlamak, büyük kas gruplarını kullanarak kademeli motor gelişimi becerilerini geliştirmeye
önemli düzeyde katkı sağlar. Çocuğunuz ayrıca basketbol ile, el-göz koordinasyonu gibi
geliştirilmiş ince motor becerilerinin gelişiminden de yararlanacaktır. Bu motor becerileri, diğer
günlük yaşam aktivitelerinde kullandıkları becerilerdir. Basketbol oynayan küçük çocukların
esneklik ve dayanıklılığı gelişir.
Basketbol eğitmeni gözetimindeki antrenmanlara ek olarak çocuklar evde aktif kalabilmeleri için
pratik yapabilirler.
Erken yaşta basketbola başlamak, çocukların psikolojik olarak gelişmesine de yardımcı olur. Bir
takım içersinde oynamak, çocuğunuzun arkadaş edinmesini ve takım içerisinde bir rol sahibi
olarak görev bilinci, hata yapma sonucunda telafi olanağı gibi hayatın her anında karşısına
çıkabilecek durumlarla başa çıkabilmesine, birliktelik ve paylaşım gibi sosyal ilişkilerinin de
geliştirilmesine yardımcı olur. Takım sporları ayrıca çocukların iletişim kurma ve sorun çözme
becerisini de geliştirir.
Kulübümüz de erken yaşta spor eğitimine başlamanın öneminin bilincinde olarak 6 yaştan itibaren
özel eğitim programları ile çocuklarımızı spora alıştırma-basketbola başlama çalışmalarına
devam etmektedir.
Alanında uzman ve deneyimli eğitmenlerimiz ile basketbolu sevdirmek ve devamlılık sağlamak
adına yaş gruplarına özel programlar ile basketbola başlamak için sizleri antrenmanlarımıza
davet ediyoruz.
devamını oku... Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara
Atılım Basketbol Akademi - Hafta sonu basketbol kursu
Basketbol okulu ilk bakışta hafta sonları yapılan sportif bir faaliyet olarak gözükse de çocukların kişilik gelişimini önemli derecede etkileyen bir etkinliktir. Basketbol okuluna devam eden bir çocuk sezon içerisinde yeni dostluklar kurar, fiziksel olarak güçlenir. Özellikle de küçük yaş gruplarında refleksleri, koordinasyonu ve hareketliliği geliştirir, kazanmayı/kaybetmeyi ve bu duyguları hazmetmeyi öğrenir. Kısacası basketbol hayatın ta kendisidir. Paylaşmak, mücadele etmek, engeller karşısında pes etmemek, düşünce yeniden ayağa kalkabilmek gibi olgular, basketbol aracılığı ile bir çocuğa öğretilebilecek en değerli davranışlardır. Çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
Basketbolun kazanımları;
Deneme antrenmanına katılıp sonrasında kayıt olabilirsiniz. Gruplarımız kız - erkek karmadır.
Yaş grubu: 4-16 yaş
Cumartesi - Pazar:
1. Grup Saat: 10.00-11.00 2011 doğumlular ve üzeri
2. Grup Saat: 11.00-12.00 2012 - 2013 doğumlular
3. Grup Saat: 12.00-13.00 2014 - 2015 doğumlular
4. Grup Saat: 13.00-14.00 2016 - 2017 doğumlular
5. Grup Saat: 14.00-15.00 2018 - 2019 doğumlular
Yer: Atılım Üniversitesi Spor Salonu - İncek
Detaylı bilgi ve kayıt için:
0535 627 40 56
https://www.atilimbasketbolakademi.com/
devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi Atılım Üniversitesi Spor Salonu İncek-Ankara
devamını oku...
Adres: Üniversiteler Mahallesi İhsan Doğramacı Bulvarı No:3 Sport İnternational Bilkent-Ankara
Bir Sevdadır Basketbol
Arkadaşlık ve Takım ruhu gibi duyguların gelişmesine olanak sağlayan
Basketbolda;
Amacımız
Spor ahlakı, Rekabeti, Sabrı, Disiplini, Dürüst davranışları,
Sevgi ve Saygı ile Sorumluluk bilincinde olan,
Basketbola erdem katan sporcular yetiştirmek.
Geleceğin sporcusu ol. Hayallerinden asla vazgeçme.devamını oku... Adres: Koru Mahallesi 2628. Sokak 75. Yıl Anadolu Lisesi Spor Salonu Çayyolu-Ankara
Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız. Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
http://www.atakulesporakademisi.comdevamını oku... Adres: Çankaya
devamını oku...
Adres: Tunahan Mahallesi 211. Cadde No:12 Cezeri Yeşil Teknoloji Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi Eryaman - Ankara
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir. Amacımız ve Hedef Kitlemiz : 5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır. Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz.
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda gerçekleştirdiğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu
Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi
Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları· Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu
Hizmetlerimiz:·
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlar
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktır
devamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Hakkımızda
Sporcu eğitmenliğinden gelen ve spora gönül vermiş olan girişimciler tarafından kurulan “Ankara Spor Akademisi İhtisas Spor Kulübü" Basketbol, Voleybol, Futbol ve Basketbol Bireysel Gelişim Antrenmanlarında hizmet vermektedir. Temel spor ve bilimsel eğitim programları ile 6-18 yas grubundaki çocukların sportif becerilerini geliştirip, doğru branşlara yönlendirerek ülke sporuna kalifiye sporcular yetiştirmeyi amaçlayan essiz bir “Akademi ve İhtisas" spor kulübüdür.
Vizyonumuz
Hareket etmekten keyif alacak ve hareketin sağlıklı yönlerinin farkındalığına varacak, ülke sporuna katkıda bulunabilecek spor bilinci ve kültürüne sahip nesiller yetiştirmek.
Misyonumuz
ANKARA SPOR AKADEMİSİ olarak Eğitim sporun en önemli boyutlarından birisidir. Spor bu boyutuyla ele alındığında iki şekilde değerlendirilmesi gerekir. Spor için eğitim ve eğitim için spor. Spor için eğitimde spor amaçtır ve sporun en üst düzeyde gerçekleştirilebilmesi için eğitimden yararlanılır. Sporcu eğitimi antrenör eğitimi seyirci eğitimi hakem ve spor yöneticilerinin eğitimi söz konusudur. Bu anlamda eğitim sporun hizmetindedir ve sporun teknik estetik ve performans düzeyini yükseltmek için vazgeçilmez bir yoldur. Antrenman bilimi ve spor fizyolojisi spor psikolojisi spor yönetimi ve işletmesi spor pedagojisi gibi pek çok bilim dalı spor için eğitimde önemli yer tutar. Eğitim için sporda ise spor eğitimin hedeflerine ulaşması için kullanılan araçlardan sadece bir tanesi ama belki de en eğlencelisi ve doğru kullanıldığında en etkilisidir. Genel anlamda eğitimin dört amacı vardır. Bireyi kültürlemek toplumsallaştırmak üretken olmasını sağlamak ve bireyselleştirmek. Bireyselleştirmede bireylerin gizil güçlerinin ortaya çıkartılması ve istenen doğrultuda değiştirilmesi söz konusudur. Bu değişim bilişsel duyuşsal ve psikomotor alanlarda oluşturulabilir. Bu program çerçevesinde, çocukların sürat, çeviklik, kuvvet, esneklik ve koordinasyon özelliklerinin geliştirilmesi yanında duyuşsal, bilişsel, fiziksel duruşu düzgün, mücadeleci, saygılı ve yaşama daha sıkı bağlı bireyler yetiştirme hedeflenmektedir. ANKARA SPOR AKADEMİSİ olarak, tüm temel spor ve eğitim programlarını bilimin ışığında hazırlayarak geleceğimizi oluşturacak çocuklarımızı en iyi şekilde yetiştirmeyi hedefliyoruz.devamını oku... Adres: Şehit Cengiz Karaca Mah. Kabil Caddesi No: 109 Çankaya - Ankara
Basketbol : Anıttepe Anadolu Lisesi Spor Salonu
Adres : Yücetepe, 88 sokak no 7 Çankaya/ Ankara
Voleybol : Ankara Lisesi Spor Salonu, Sıhıye
Adres : Hacettepe, turkocagi sokak no 1 Altındağ/ Ankara
devamını oku... Adres: Anıttepe Anadoılu Lisesi Yücetepe Mahallesi 88 Sokak No:7 Anıttepe-Ankara
devamını oku...
Adres: Öğretmenler Caddesi 1472 Sokak Mehmet Emin Resulzade Anadolu Lisesi Çukurambar-Ankara
Meteoroloji Spor Kulübü olarak 3-18 yaş arasında basketbol, voleybol, cimnastik, taekwondo ve okçuluk branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklarımıza spor alışkanlığını kazandırarak, iletişim becerilerinin, liderlik becerilerinin, özgüvenlerinin artmasını amaçlamaktayız.
Bunun yanı sıra işinde uzman, ilgili bölümlerden mezun antrenörlerimizin hazırladığı antrenman programlarıyla yalnızca sahanın içine değil, sahanın dışına da etki etmekteyiz. Uyku ve beslenme saatlerini; bedensel sağlık ve fiziksel gelişimi pozitif etkileyecek antrenman programlarımızla, çocuklarımıza disiplinli hareket etme alışkanlığını kazandırıp, eğitim hayatlarında ön plana çıkmalarını, kötü alışkanlıklardan uzak durmalarını sağlamaktayız.devamını oku... Adres: Kalaba Mahallesi Halıç Sokak No:1 Keçiören - Ankara
devamını oku...
Adres: Üniversiteler Mah. 1598. Cad. Bilkent Plaza A3 Blok No:5 Ankuva İş Merkezi Yanı Bilkent - Ankara
devamını oku...
Adres: Ovacık Sınav Koleji - Yozgat Bulvarı 695. Cad. No:2 ( Etlik Forum Önü) Keçiören / Ankara
devamını oku...
Adres: Osmangazi Mah. Aşıkpaşa Cad. Final Okulları Keçiören Kampüsü Keçiören - Ankara
NAKRA SPORTS, TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi'ne bağlı olarak faaliyet gösteren 21.000 m2 alana sahip bir spor kompleksidir.
TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi kampüsü içerisinde yer alan 3 katlı spor kompleksimiz içerisinde;
• Tam olimpik yüzme havuzu (8 kulvar 50x25m)
• Tenis kortu
• Basketbol sahası
• Voleybol sahası
• Fittness salonları
• Kickbox alanı
• Masa tenisi salonu
• Sauna
• Fin hamamı
• Grup egzersiz stüdyoları
• Yaşam merkezi
• Cafe ve dinlenme alanları
• Güzellik merkezi / kadın/erkek kuaförü bulunmaktadır.
Amacımız
Alanında uzman, güler yüzlü ekibimiz, yenilenen altyapımız ve ekipmanlarımızla sizi sağlıklı bir yaşama, hedeflediğiniz forma kavuşturmanın yanı sıra, spor yapmayı sizin için keyfe dönüştürerek, Nakra Sports'da geçireceğiniz zamanın sosyal hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlamaktır.
Spor yapmak için ayırdığınız zamanın, aynı zamanda yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize hediye ettiğiniz özel zamanlara dönüşmesi için Nakra Sports ekibi olarak elimizden geleni yapmaya her zaman hazırız.
YÜZME
Yüzme havuzumuz 50 m uzunlukta ve 25 m genişliktedir ve tam olimpik havuz olma özelliğine sahiptir.
Havuz suyunun temizliği ve bakımı günlük olarak gerçekleştirilmekte ve günde 3 defa test edilmektedir.
Havuzumuzun bir bölümünün derinliği 1.45m olup minik yüzücülerimizin kendilerini güvende hissetmelerine olanak sağlamaktadır.
Alanında uzman, deneyimli hocalarımızla birlikte çocuklara oyunlar eşliğinde, eğlenerek yüzme öğretip küçük yaştan itibaren spor alışkanlığı kazandırmaktayız.
Böylece daha sağlıklı, kendine güvenen, mutlu bireyler olmalarına katkıda bulunabilmeyi hedefliyoruz.
BASKETBOL - VOLEYBOL
Çok amaçlı spor salonumuz, basketbol/voleybol sahası olarak kullanılmakta olup, uluslararası spor müsabakalarının yapılabileceği ölçülerde ve 2.000 kişi seyirci kapasitesindedir.
TENİS
Tenis Eğitim ve Spor Departmanımız, uzman eğitmenlerimiz ile 6 yaşından başlayarak her yaş grubu için eğitimler ve aktiviteler düzenleyerek özellikle çocuklarımıza sporu sevdirmek amacıyla hareket etmektedir.
Kapalı tenis kortumuzda talebinize ve seviyenize uygun olarak düzenlenecek grup dersleri ve isteğe bağlı olarak birebir tenis dersleriyle hizmetinizdeyiz.
FITNESS
Bir bölümünde panoramik Atatürk Orman Çiftliği manzarası olan salonumuz ve devamında çatısı dahil olmak üzere tamamı cam cephe olan terasımızla sizin için spor yapmayı keyfe dönüştürdük.
Yüksek teknolojiye sahip ekipmanlarımız ve alanında uzman deneyimli antrenörlerimizin sizin için özel olarak hazırladığı ve sürekli güncellediği egzersizlerinizi büyük bir keyifle yapabilirsiniz.
Par Q test ile ''size özel'' özel fitness programı eğitmenler tarafından hazırlanır. Bu program hazırlanırken; üyenin sağlık problemleri olup olmadığı, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları, aerobik kapasitesi ve postural yapısı göz önünde bulundurulur. Buradaki amaç kişiye özel en uygun programın hazırlanmasıdır.
Havuz manzaralı çalışma stüdyolarımızda bulunan spor malzemelerinden yararlanabilir ve eğitmenlerimiz eşliğinde grup egzersiz derslerimize katılabilirsiniz.
Geniş hizmet yelpazemizde, Fitness - Cardio, Personal Training, grup dersleri (pilates, spinning, yoga, zumba, insanity, abs n butts, total body, H.A.T.) yer almaktadır.Seanslarımız üyelerimizin talepleri doğrultusunda devamlı güncellenmektedir.
Personal Training Nedir?
Hedeflenen sonuca ulaşmanın en kesin yolu kişilerin antrenman programını düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamaları sayesinde olur.Bir Personal Trainer bütün bunların aksamadan yapılması için sizlerin motivasyonunu en yüksek düzeyde tutar.
Yaşam kalitenizi en üst düzeye ulaştıracak yeni alışkanlıklar kazandırır.
Egzersiz boyunca yanınızda bir eğitmen bulunacağı için herhangi bir ters hareket yapmanız olası değildir. Böylece sakatlık riski minimalize edilir.
Hareketleri doğru teknik, doğru nefes ve doğru açılarda yapmayı öğrenecek,"evet şimdi egzersiz yapıyorum" hissine kapılacakasınız.
Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazla olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek, yaşamınızın bir parçası olacaktır.
EGZERSİZ DERSLERİ
Grup egzersiz stüdyolarımızda farklı seviyelerdeki üyelerimize uygun zumba, pilates, yoga, total body, absn n butts, six pack, insanity ve H.A.T. programları düzenlenmektedir.
Sizin amacınız kilo vermek, sıkılaşmak veya egzersiz yapmak olabilir, bizim amacımız sizin ihtiyaç duyduğunuz programı size sunmaktır.
YAŞAM MERKEZİ
• Merkezimiz, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla, koruyucu danışmanlık ve hekimlik hizmetinin yanı sıra, gerektiğinde kişinin ihtiyacına göre en güvenilir beslenme tedavisini zamanında planlayarak, çözüm için uygun alanlara yönlendiren ilk organizasyondur.
• Danışanlarımıza kendini çok daha iyi hissetmeleri, yaşamdan keyif almaları ve sağlıklı bedenlere sahip olmaları için yaşam tarzından fedakarlıkta bulunmadan, günlük alışkanlıkları değiştirmeden kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile destek vermekteyiz.
Merkezimizde uygulanacak
beslenme destek programlarımız;
• Bariyatrik Cerrahide Beslenme
• Zayıflama
• Kilo alma
• Obezitede Beslenme
• Sporcu Beslenmesi
• Kadın Dönemsel Beslenmesi (Buluğ, Menopoz, Gebe, Emzikli ve P.O.S. Beslenmesi)
• Çocuk ve Genç (Adölesan) Beslenmesi
• Emziklilikte Beslenme
• Hamilelikte Beslenme / Gestasyonel Diyabet
• Hastalıklarda Beslenme (Diyabet - Metabolik Sendrom - Kanser)
• Kurumsal Danışmanlık
• Online Diyet
• Yeme Bozukluklarında Beslenme
SAUNA, CAFE ve DİNLENME ALANLARI
devamını oku... Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara
Triple-double oranı, bireysel performans bakımından, oyuna tümüyle hakimiyetin mükemmel bir ölçüsü olarak kabul edilir. Bununla birlikte, tersi de her zaman doğru değildir; mükemmel oyun hakimiyetine sahip bir oyuncu, yüksek triple-double istatistiği kaydetmek zorunda değildir. Bir sezonunda 82 maç yapılan NBA Ligi'ndeki en iyi oyuncular tarafından bile, sezon boyunca ortalama 10 defadan az olmak üzere nadiren gözlemlenebilir hatta üniversite takımlarının maçlarında ise çok daha nadir olarak kaydedilmektedir. Kolej Ligi seviyesinde, seyrek olarak görülmesinin başlıca iki ana nedeni vardır. Hücum süresi NBA Ligi'nde 24 saniye ile sınırlı olmasına rağmen, kolej basketbolunda hücum süresi kadınlar için 30, erkekler için 35 saniye olarak uygulanmaktadır. Ayrıca, kolej basketbolunda bir maç 40 dakika sürerken, NBA Ligi'nde 48 dakikalık bir süreye sahiptir. Her iki zamanlama ölçüsü de, tek bir oyun boyunca yakalanabilecek pozisyon sayısını ve sonucunda elde edilecek olan herhangi bir üçlü kombinasyon şansını oldukça etkilemektedir.
Ayrıca triple-double istatistiğini sağlama şekli hakkında, gecikmiş ribaund olarak bahsedilen kimi tartışmalar vardır. Örneğin dokuz ribaund sayısına sahip bir oyuncu, kasıtlı olarak şut kaçırmakta, yani sayı olabilecek atışını önce kasıtlı olarak dışarı göndererek ardından gecikmeli ribaundunu almaya çalışabilir. Hatta bu arada, nadiren de olsa, triple-double kaydetmek isterken rakibine topu kaptırarak onlara fazladan bir sayı hediye etmiş oyuncular görüldüğü de olmuştur. Bu durumdan kaçınmak için, NBA isabetli bir atış olacağı düşünülen şut ribaundlarının geçerliliğini kimi kurallarla kontrol altına almıştır.
1990-91 ve 2010-11 sezonları arasındaki kayıtlara göre, NBA ortalaması her sezon için yaklaşık olarak 34.5 veya başka bir ifade ile her 36 maç başına 1 triple-double kaydedilmektedir.
NBA ve Triple-Double Rekorları
Lig Tarihindeki İlk Triple-Double: Harvey J. Pollack NBA İstatistik Yıllığı'na göre, New York Knicks takımıyla karşılaştıkları maç esnasında, Syracuse Nationals'dan Dolph Schayes adlı oyuncu tarafından 18 sayı, 22 ribaund ve 13 asist olarak gerçekleştirilmiştir.
Tek bir Sezondaki Triple-Double Ortalaması: NBA tarihi boyunca bunu başarabilmiş yegane oyuncu Oscar Robertson'dur. 1961-62 sezonu boyunca, oyun başına düşen 30.8 sayı, 12.5 ribaund ve 11.4 asist ortalaması yakalamıştır. Gerçi sadece tek bir sezon olarak ele alındığında ortalama bu şekilde veriliyor olmasına karşın, oyuncunun kariyerindeki ilk beş sezonundaki toplam istatistikleri hesaplanacak olursa, oyun başına düşen 30.3 sayı, 10.4 ribaund, 10.6 asist ortalaması elde edilmektedir. Ayrıca kariyerinin herhangi bir döneminde, oyun başına 10 asist ve 10 ribaund ortalamasını sürekli olarak koruyan yegane NBA oyuncusu yine Robertson'dur.
Tek Bir Sezondaki En Fazla Triple-Double: Oscar Robertson, 1961-62 sezonu boyunca kaydettiği 41 triple-double istatistiği ile birincilik sırasında elinde bulundururken, ikinci sırada 1967-68 sezonundaki 31 triple-double istatistiği ile Wilt Chamberlain bulunmaktadır.
En Genç Triple-Double Oyuncusu: Cleveland Cavaliers takımından LeBron James, Portland Trail Blazers takımı ile karşılaştıkları maç esnasında, henüz 20 yaşından 20 gün almış bulunduğu 19 Ocak 2005 tarihinde, 27 sayı, 11 ribaund ve 10 asist ortalaması ile bu unvanı alan ilk oyuncudur.
En Yaşlı Triple-Double Oyuncusu: Los Angeles Lakers takımının oyuncusu Karl Melone, San Antonio Spurs takımı ile karşı karşıya geldikleri 28 Kasım 2003 tarihli maçta, 40 yaşından 127 gün aldığı halde ve 40'lı yaşlarında bunu gerçekleştiren tek oyuncu olarak, 10 sayı, 11 ribaund ve 10 asist istatistiği ile bu unvanı elinde bulundurmaktadır.
En Hızlı Triple-Double: Syracuse Nationals takımından basketbolcu Jim Tucker, en hızlı triple-double rekorunu elinde bulundurmaktadır. Tucker'ın acemilik yıllarında, 20 Şubat 1955 tarihinde, NBA'in tüm zamanları içerisinde kaydedilmiş en hızlı triple-double istatistiğine sadece 17 dakikada ulaşmıştır. Oyuncu, New York Knicks takımına karşı 104-84 kazanılan karşılaşmayı 12 sayı, 10 ribaund ve 12 asist istatistiği ile tamamlamıştır.
Double-Triple-Double (Herhangi Üç İstatistikte Birden En Az 20 Sayıya Ulaşma): Wilt Chamberlain bunu başarabilen tek oyuncu olarak kayıtlardaki yerini almaktadır. 2 Şubat 1968 yılındaki Detroit Pistons karşılaşmasında, Chamberlain tam 22 sayı, 25 ribaund ve 21 asist istatistiğine ismini yazdırmayı başarmıştır.
En Uzun Zincirleme Triple-Double Serisi: Yine, ünlü basketbol oyuncusu Wilt Chamberlain gerçekleştirilmiş en uzun zincirleme triple-double serisine sahip oyuncudur. 1968 yılının 8 Mart'ı ile 20 Mart tarihleri arasındaki 9 maçta aralıksız triple-double istatistiğine ulaşan Chamberlain'in ardından, 7 maçta triple-double serisi yakalayan Oscar Robertson ve Michael Jordan ikilisi de ikinci sırada bu unvana sahip olan oyunculardır. Robertson 7'lik serisini 1961-62 sezonunda yakalamış, bununla birlikte Jordan ise 25 Mart – 6 Nisan 1989 tarihleri arasındaki maçlarda bu rakama ulaşmıştır.
Aynı Takıma Karşı Elde Edilen En Uzun Triple-Double Serisi: 1980 yılından beri, dört farklı oyuncu tarafından 6 kez, 3 maçlık seriler halinde yakalanmış istatistiktir. Los Angeles Lakers takımından ünlü basketbol oyuncusu Magic Johnson, 1980'ler süresince, Houston, Philadelphia ve Denver takımlarına karşı forma giydiği maçlarda kesintisiz üçlü triple-double zincirini yakalamayı başarmıştır. Bu üçlü serilerin diğer örnekleri olarak karşımıza, 1990'larda Golden State takımına karşı giydiği Washington Bullets forması ile Chris Webber; 2000'lerde Charlotte Bobcats takımına karşı giydiği formasıyla New Jersey Nets'den Jason Kidd ve en son olarak da 2010'larda Atlanta'ya karşı oynayan Boston Celtics takımından Rajon Rondo çıkmaktadır.
Bir Maçta Aynı Takım Adına Yapılmış En Fazla Triple-Double: Bu nadir duruma 1985-86 sezonundan beri yalnızca iki kez rastlanılmıştır. 3 Ocak 1989'da Los Angeles Clippers ile karşı karşıya gelen Chicago Bulls takımının iki temsilcisi Michael Jordan ve Scottie Pippen böyle bir şansı yakalamışlardır. Jordan'ın 41 sayı, 11 asist ve 10 ribaund ile tamamladığı maçta takım arkadaşı Pippen ise, 15 sayı, 12 asist ve 10 ribound istatistiği yakalayarak triple-double gerçekleştirmişlerdir. Yine 7 Nisan 2007'de, Washington Wizards'a karşı oynayan New Jersey Nets takımından oyuncular Vince Carter ve Jason Kidd triple-doublelarını kayıtlara armağan etmişlerdir. Carter 46 sayı, 16 ribaund ve 10 asist skoru yakalamış, takım arkadaşı Kidd ise 10 sayı, 16 ribaund ve 18 asist ile maçı tamamlamışlardır. Çok daha eski bir örnek ise, 14 Mart 1964 tarihi ile kayıtlara geçmiş olup, Detroit Pistons ile New York Knicks arasında geçen mücadele esnasında görülmüştür. 19 sayı, 14 ribaund, 15 asist ile Donnie Butcher istatistiğiyle ve forma arkadaşlarından Ray Scott ise 23 sayısı, 20 ribaundu ve 11 asisti ile burada hatırlanmayı hak etmektedirler.
Bir Maçta Rakipler Tarafından Yapılmış En Fazla Triple-Double: Bu sıralama, 1985-86 yılından beri, takım arkadaşları tarafından imza atılan triple-double istatistiklerinden sayıca fazla olsa da yine nadir görülen bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır. Jason Kidd, üç farklı takım için oynadığı zaman süresince, bu istatistikte dört kez yer almayı başarmıştır.
Jason Kidd ve Clyde Drexler (Dallas Mavericks – Houston Rockets, 11 Nisan 1995)
Jason Kidd ve Clyde Drexler (Phoenix Suns – Houston Rockets, 22 Mart 1997)
Gary Payton ve Chris Webber (Seattle SuperSonics – Sacramento Kings, 18 Nisan 2000)
Jason Kidd ve Jay Williams (New Jersey Nets- Chicago Bulls, 9 Kasım 2002)
Jason Kidd ve Tracy McGrady (New Jersey Nets – Orlando Magic, 23 Şubat 2003)
Caron Butler ve Baron Davis (Washington Wizards - Golden State Warriors, 23 Kasım 2007)
Victor Oladipo ve Michael C. Williams (Orlando Magic at Philadelphia 76ers, 3 Aralık 2013)
Oladipo ve C. Williams bu başarıyı elde ettiklerinde kariyer basamaklarının henüz başlarında, çaylaklık yıllarını geçirmekteydiler. NBA tarihinde, aynı oyunda iki genç basketbolcunun birden aynı maç içerisinde ilk triple-double başarısını elde ettikleri başka bir örnek daha bulunmamaktadır. İki oyuncunun aynı maçta ilk triple-double istatistiğine imza attığı en son örnek, yukarıda da belirtilen 14 Mart 1964 tarihli karşılaşmada, Detroit Pistons takımı adına mücadele eden Donnie Butcher ve Ray Scott isimli oyunculardır ancak onlar çaylaklık dönemini yaşayan oyuncular değillerdi.
Yapılan araştırmalara göre; spor, bireylerin zihnen, bedenen ve ruhen sağlıklı olmalarını sağlayan
en önemli bilim dalıdır.
Özellikle teknolojinin her geçen gün hızla ilerlediği, bilgisayar, televizyon vb mecraların çocukların
birincil etki alanı olduğu günümüzde sporun değeri daha da artması gerekirken, spora verilen
önem maalesef gittikçe düşmektedir.
Geleceğimiz olan gençlere spor kültürü kazandırarak onları ülkemiz için yararlı bireyler haline
getirmek en büyük arzumuzdur.
Bu düşüncelerle, 2011 yılından sürdürdüğümüz faaliyetlerimizi 2021 yılı itibariyle Ankara'nın en
büyük ve en modern tesislerinde biri olan ÇABA Akademi Çocuk Spor eğitim Merkezimizde
devam ettirmekteyiz
Bu bağlamda; gelin ülkemizin ve geleceğimizin en büyük teminatı olan gençlerimizi güçlü, spor
kültürü olan bireyler olarak yetiştirmek için hep beraber ÇABA'layalım.
Göstermiş olduğunuz ilgi ve alakanızdan dolayı teşekkür eder, saygılarımızı sunarız.
VİZYONUMUZ;
Spor disiplini içerisinde topluma ve ülkemize çağdaş, faydalı ve dinamik sporcular yetiştirmektir.
MİSYONUMUZ;
Spor Bilimleri ve Teknolojisi mezunu, hepsi alanında uzman eğitmenler eşliğinde çocuklarımızın
gelişimlerini desteklemek ve topluma çağdaş, dinamik bireyler kazandırmaktır.
BASKETBOLA BAŞLAMAK
Çocuğunuzun fiziksel bir aktivite yapmasını istiyorsanız, basketbol, oğlunuzun veya kızınızın
erken yaşta başlayabileceği bir spordur.
Basketbol, çocukların günlük rutinlerine de sıklıkla fiziksel aktivite kazandırmasını sağlar ve genel
fiziksel formlarına ve sağlıklarına katkıda bulunur.Ayrıca çocukların temel koordinasyon ve ekip
oluşturma becerilerini öğrenmelerine yardımcı olduğu gibi, yeni arkadaşlar edinebilmelerine de
olanak sağlamaktadır.
Çocuğunuzun genç yaşta temel basketbol becerilerine sahip olması, egzersiz yapıyor olmakla
kalmaz, aynı zamanda hayatta daha aktif olabilmeleri için bir temel oluşturur.
6 ile 17 yaş arasındaki çocukların her gün en az bir saat hafif yoğunlukta fiziksel aktivite içinde
bulunmaları gerekmektedir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (ABD) göre, çocuklar
haftada üç gün şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite yapmalıdırlar. Genç yaşta basketbol eğitimine
başlamak, büyük kas gruplarını kullanarak kademeli motor gelişimi becerilerini geliştirmeye
önemli düzeyde katkı sağlar. Çocuğunuz ayrıca basketbol ile, el-göz koordinasyonu gibi
geliştirilmiş ince motor becerilerinin gelişiminden de yararlanacaktır. Bu motor becerileri, diğer
günlük yaşam aktivitelerinde kullandıkları becerilerdir. Basketbol oynayan küçük çocukların
esneklik ve dayanıklılığı gelişir.
Basketbol eğitmeni gözetimindeki antrenmanlara ek olarak çocuklar evde aktif kalabilmeleri için
pratik yapabilirler.
Erken yaşta basketbola başlamak, çocukların psikolojik olarak gelişmesine de yardımcı olur. Bir
takım içersinde oynamak, çocuğunuzun arkadaş edinmesini ve takım içerisinde bir rol sahibi
olarak görev bilinci, hata yapma sonucunda telafi olanağı gibi hayatın her anında karşısına
çıkabilecek durumlarla başa çıkabilmesine, birliktelik ve paylaşım gibi sosyal ilişkilerinin de
geliştirilmesine yardımcı olur. Takım sporları ayrıca çocukların iletişim kurma ve sorun çözme
becerisini de geliştirir.
Kulübümüz de erken yaşta spor eğitimine başlamanın öneminin bilincinde olarak 6 yaştan itibaren
özel eğitim programları ile çocuklarımızı spora alıştırma-basketbola başlama çalışmalarına
devam etmektedir.
Alanında uzman ve deneyimli eğitmenlerimiz ile basketbolu sevdirmek ve devamlılık sağlamak
adına yaş gruplarına özel programlar ile basketbola başlamak için sizleri antrenmanlarımıza
davet ediyoruz.
devamını oku... Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara
Basketbol okulu ilk bakışta hafta sonları yapılan sportif bir faaliyet olarak gözükse de çocukların kişilik gelişimini önemli derecede etkileyen bir etkinliktir. Basketbol okuluna devam eden bir çocuk sezon içerisinde yeni dostluklar kurar, fiziksel olarak güçlenir. Özellikle de küçük yaş gruplarında refleksleri, koordinasyonu ve hareketliliği geliştirir, kazanmayı/kaybetmeyi ve bu duyguları hazmetmeyi öğrenir. Kısacası basketbol hayatın ta kendisidir. Paylaşmak, mücadele etmek, engeller karşısında pes etmemek, düşünce yeniden ayağa kalkabilmek gibi olgular, basketbol aracılığı ile bir çocuğa öğretilebilecek en değerli davranışlardır. Çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
Basketbolun kazanımları;
- İyi iletişim kurmayı geliştirir,
- Dayanıklılık arttırılır,
- Denge ve koordinasyonu geliştirir,
- Takım ruhuyla çalışmayı öğretir,
- Küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi öğretir,
- Liderlik becerilerini geliştirir,
- Spor alışkanlığı kazandırır,
- Özgüvenin artmasını sağlar,
- Konsantrasyon ve öz disiplinin kuvvetlendirilmesinde etkilidir,
- Kas yapısının güçlendirilmesine faydalıdır.
Deneme antrenmanına katılıp sonrasında kayıt olabilirsiniz. Gruplarımız kız - erkek karmadır.
Yaş grubu: 4-16 yaş
Cumartesi - Pazar:
1. Grup Saat: 10.00-11.00 2011 doğumlular ve üzeri
2. Grup Saat: 11.00-12.00 2012 - 2013 doğumlular
3. Grup Saat: 12.00-13.00 2014 - 2015 doğumlular
4. Grup Saat: 13.00-14.00 2016 - 2017 doğumlular
5. Grup Saat: 14.00-15.00 2018 - 2019 doğumlular
Yer: Atılım Üniversitesi Spor Salonu - İncek
Detaylı bilgi ve kayıt için:
0535 627 40 56
https://www.atilimbasketbolakademi.com/
devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi Atılım Üniversitesi Spor Salonu İncek-Ankara
Arkadaşlık ve Takım ruhu gibi duyguların gelişmesine olanak sağlayan
Basketbolda;
Amacımız
Spor ahlakı, Rekabeti, Sabrı, Disiplini, Dürüst davranışları,
Sevgi ve Saygı ile Sorumluluk bilincinde olan,
Basketbola erdem katan sporcular yetiştirmek.
Geleceğin sporcusu ol. Hayallerinden asla vazgeçme.devamını oku... Adres: Koru Mahallesi 2628. Sokak 75. Yıl Anadolu Lisesi Spor Salonu Çayyolu-Ankara
http://www.atakulesporakademisi.comdevamını oku... Adres: Çankaya
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda gerçekleştirdiğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu
Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi
Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları· Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu
Hizmetlerimiz:·
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlar
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktır
devamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Sporcu eğitmenliğinden gelen ve spora gönül vermiş olan girişimciler tarafından kurulan “Ankara Spor Akademisi İhtisas Spor Kulübü" Basketbol, Voleybol, Futbol ve Basketbol Bireysel Gelişim Antrenmanlarında hizmet vermektedir. Temel spor ve bilimsel eğitim programları ile 6-18 yas grubundaki çocukların sportif becerilerini geliştirip, doğru branşlara yönlendirerek ülke sporuna kalifiye sporcular yetiştirmeyi amaçlayan essiz bir “Akademi ve İhtisas" spor kulübüdür.
Vizyonumuz
Hareket etmekten keyif alacak ve hareketin sağlıklı yönlerinin farkındalığına varacak, ülke sporuna katkıda bulunabilecek spor bilinci ve kültürüne sahip nesiller yetiştirmek.
Misyonumuz
ANKARA SPOR AKADEMİSİ olarak Eğitim sporun en önemli boyutlarından birisidir. Spor bu boyutuyla ele alındığında iki şekilde değerlendirilmesi gerekir. Spor için eğitim ve eğitim için spor. Spor için eğitimde spor amaçtır ve sporun en üst düzeyde gerçekleştirilebilmesi için eğitimden yararlanılır. Sporcu eğitimi antrenör eğitimi seyirci eğitimi hakem ve spor yöneticilerinin eğitimi söz konusudur. Bu anlamda eğitim sporun hizmetindedir ve sporun teknik estetik ve performans düzeyini yükseltmek için vazgeçilmez bir yoldur. Antrenman bilimi ve spor fizyolojisi spor psikolojisi spor yönetimi ve işletmesi spor pedagojisi gibi pek çok bilim dalı spor için eğitimde önemli yer tutar. Eğitim için sporda ise spor eğitimin hedeflerine ulaşması için kullanılan araçlardan sadece bir tanesi ama belki de en eğlencelisi ve doğru kullanıldığında en etkilisidir. Genel anlamda eğitimin dört amacı vardır. Bireyi kültürlemek toplumsallaştırmak üretken olmasını sağlamak ve bireyselleştirmek. Bireyselleştirmede bireylerin gizil güçlerinin ortaya çıkartılması ve istenen doğrultuda değiştirilmesi söz konusudur. Bu değişim bilişsel duyuşsal ve psikomotor alanlarda oluşturulabilir. Bu program çerçevesinde, çocukların sürat, çeviklik, kuvvet, esneklik ve koordinasyon özelliklerinin geliştirilmesi yanında duyuşsal, bilişsel, fiziksel duruşu düzgün, mücadeleci, saygılı ve yaşama daha sıkı bağlı bireyler yetiştirme hedeflenmektedir. ANKARA SPOR AKADEMİSİ olarak, tüm temel spor ve eğitim programlarını bilimin ışığında hazırlayarak geleceğimizi oluşturacak çocuklarımızı en iyi şekilde yetiştirmeyi hedefliyoruz.devamını oku... Adres: Şehit Cengiz Karaca Mah. Kabil Caddesi No: 109 Çankaya - Ankara
Adres : Yücetepe, 88 sokak no 7 Çankaya/ Ankara
Voleybol : Ankara Lisesi Spor Salonu, Sıhıye
Adres : Hacettepe, turkocagi sokak no 1 Altındağ/ Ankara
devamını oku... Adres: Anıttepe Anadoılu Lisesi Yücetepe Mahallesi 88 Sokak No:7 Anıttepe-Ankara
Bunun yanı sıra işinde uzman, ilgili bölümlerden mezun antrenörlerimizin hazırladığı antrenman programlarıyla yalnızca sahanın içine değil, sahanın dışına da etki etmekteyiz. Uyku ve beslenme saatlerini; bedensel sağlık ve fiziksel gelişimi pozitif etkileyecek antrenman programlarımızla, çocuklarımıza disiplinli hareket etme alışkanlığını kazandırıp, eğitim hayatlarında ön plana çıkmalarını, kötü alışkanlıklardan uzak durmalarını sağlamaktayız.devamını oku... Adres: Kalaba Mahallesi Halıç Sokak No:1 Keçiören - Ankara
TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi kampüsü içerisinde yer alan 3 katlı spor kompleksimiz içerisinde;
• Tam olimpik yüzme havuzu (8 kulvar 50x25m)
• Tenis kortu
• Basketbol sahası
• Voleybol sahası
• Fittness salonları
• Kickbox alanı
• Masa tenisi salonu
• Sauna
• Fin hamamı
• Grup egzersiz stüdyoları
• Yaşam merkezi
• Cafe ve dinlenme alanları
• Güzellik merkezi / kadın/erkek kuaförü bulunmaktadır.
Amacımız
Alanında uzman, güler yüzlü ekibimiz, yenilenen altyapımız ve ekipmanlarımızla sizi sağlıklı bir yaşama, hedeflediğiniz forma kavuşturmanın yanı sıra, spor yapmayı sizin için keyfe dönüştürerek, Nakra Sports'da geçireceğiniz zamanın sosyal hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlamaktır.
Spor yapmak için ayırdığınız zamanın, aynı zamanda yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize hediye ettiğiniz özel zamanlara dönüşmesi için Nakra Sports ekibi olarak elimizden geleni yapmaya her zaman hazırız.
YÜZME
Yüzme havuzumuz 50 m uzunlukta ve 25 m genişliktedir ve tam olimpik havuz olma özelliğine sahiptir.
Havuz suyunun temizliği ve bakımı günlük olarak gerçekleştirilmekte ve günde 3 defa test edilmektedir.
Havuzumuzun bir bölümünün derinliği 1.45m olup minik yüzücülerimizin kendilerini güvende hissetmelerine olanak sağlamaktadır.
Alanında uzman, deneyimli hocalarımızla birlikte çocuklara oyunlar eşliğinde, eğlenerek yüzme öğretip küçük yaştan itibaren spor alışkanlığı kazandırmaktayız.
Böylece daha sağlıklı, kendine güvenen, mutlu bireyler olmalarına katkıda bulunabilmeyi hedefliyoruz.
BASKETBOL - VOLEYBOL
Çok amaçlı spor salonumuz, basketbol/voleybol sahası olarak kullanılmakta olup, uluslararası spor müsabakalarının yapılabileceği ölçülerde ve 2.000 kişi seyirci kapasitesindedir.
TENİS
Tenis Eğitim ve Spor Departmanımız, uzman eğitmenlerimiz ile 6 yaşından başlayarak her yaş grubu için eğitimler ve aktiviteler düzenleyerek özellikle çocuklarımıza sporu sevdirmek amacıyla hareket etmektedir.
Kapalı tenis kortumuzda talebinize ve seviyenize uygun olarak düzenlenecek grup dersleri ve isteğe bağlı olarak birebir tenis dersleriyle hizmetinizdeyiz.
FITNESS
Bir bölümünde panoramik Atatürk Orman Çiftliği manzarası olan salonumuz ve devamında çatısı dahil olmak üzere tamamı cam cephe olan terasımızla sizin için spor yapmayı keyfe dönüştürdük.
Yüksek teknolojiye sahip ekipmanlarımız ve alanında uzman deneyimli antrenörlerimizin sizin için özel olarak hazırladığı ve sürekli güncellediği egzersizlerinizi büyük bir keyifle yapabilirsiniz.
Par Q test ile ''size özel'' özel fitness programı eğitmenler tarafından hazırlanır. Bu program hazırlanırken; üyenin sağlık problemleri olup olmadığı, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları, aerobik kapasitesi ve postural yapısı göz önünde bulundurulur. Buradaki amaç kişiye özel en uygun programın hazırlanmasıdır.
Havuz manzaralı çalışma stüdyolarımızda bulunan spor malzemelerinden yararlanabilir ve eğitmenlerimiz eşliğinde grup egzersiz derslerimize katılabilirsiniz.
Geniş hizmet yelpazemizde, Fitness - Cardio, Personal Training, grup dersleri (pilates, spinning, yoga, zumba, insanity, abs n butts, total body, H.A.T.) yer almaktadır.Seanslarımız üyelerimizin talepleri doğrultusunda devamlı güncellenmektedir.
Personal Training Nedir?
Hedeflenen sonuca ulaşmanın en kesin yolu kişilerin antrenman programını düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamaları sayesinde olur.Bir Personal Trainer bütün bunların aksamadan yapılması için sizlerin motivasyonunu en yüksek düzeyde tutar.
Yaşam kalitenizi en üst düzeye ulaştıracak yeni alışkanlıklar kazandırır.
Egzersiz boyunca yanınızda bir eğitmen bulunacağı için herhangi bir ters hareket yapmanız olası değildir. Böylece sakatlık riski minimalize edilir.
Hareketleri doğru teknik, doğru nefes ve doğru açılarda yapmayı öğrenecek,"evet şimdi egzersiz yapıyorum" hissine kapılacakasınız.
Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazla olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek, yaşamınızın bir parçası olacaktır.
EGZERSİZ DERSLERİ
Grup egzersiz stüdyolarımızda farklı seviyelerdeki üyelerimize uygun zumba, pilates, yoga, total body, absn n butts, six pack, insanity ve H.A.T. programları düzenlenmektedir.
Sizin amacınız kilo vermek, sıkılaşmak veya egzersiz yapmak olabilir, bizim amacımız sizin ihtiyaç duyduğunuz programı size sunmaktır.
YAŞAM MERKEZİ
• Merkezimiz, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla, koruyucu danışmanlık ve hekimlik hizmetinin yanı sıra, gerektiğinde kişinin ihtiyacına göre en güvenilir beslenme tedavisini zamanında planlayarak, çözüm için uygun alanlara yönlendiren ilk organizasyondur.
• Danışanlarımıza kendini çok daha iyi hissetmeleri, yaşamdan keyif almaları ve sağlıklı bedenlere sahip olmaları için yaşam tarzından fedakarlıkta bulunmadan, günlük alışkanlıkları değiştirmeden kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile destek vermekteyiz.
Merkezimizde uygulanacak
beslenme destek programlarımız;
• Bariyatrik Cerrahide Beslenme
• Zayıflama
• Kilo alma
• Obezitede Beslenme
• Sporcu Beslenmesi
• Kadın Dönemsel Beslenmesi (Buluğ, Menopoz, Gebe, Emzikli ve P.O.S. Beslenmesi)
• Çocuk ve Genç (Adölesan) Beslenmesi
• Emziklilikte Beslenme
• Hamilelikte Beslenme / Gestasyonel Diyabet
• Hastalıklarda Beslenme (Diyabet - Metabolik Sendrom - Kanser)
• Kurumsal Danışmanlık
• Online Diyet
• Yeme Bozukluklarında Beslenme
SAUNA, CAFE ve DİNLENME ALANLARI
devamını oku... Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara
Triple-double oranı, bireysel performans bakımından, oyuna tümüyle hakimiyetin mükemmel bir ölçüsü olarak kabul edilir. Bununla birlikte, tersi de her zaman doğru değildir; mükemmel oyun hakimiyetine sahip bir oyuncu, yüksek triple-double istatistiği kaydetmek zorunda değildir. Bir sezonunda 82 maç yapılan NBA Ligi'ndeki en iyi oyuncular tarafından bile, sezon boyunca ortalama 10 defadan az olmak üzere nadiren gözlemlenebilir hatta üniversite takımlarının maçlarında ise çok daha nadir olarak kaydedilmektedir. Kolej Ligi seviyesinde, seyrek olarak görülmesinin başlıca iki ana nedeni vardır. Hücum süresi NBA Ligi'nde 24 saniye ile sınırlı olmasına rağmen, kolej basketbolunda hücum süresi kadınlar için 30, erkekler için 35 saniye olarak uygulanmaktadır. Ayrıca, kolej basketbolunda bir maç 40 dakika sürerken, NBA Ligi'nde 48 dakikalık bir süreye sahiptir. Her iki zamanlama ölçüsü de, tek bir oyun boyunca yakalanabilecek pozisyon sayısını ve sonucunda elde edilecek olan herhangi bir üçlü kombinasyon şansını oldukça etkilemektedir.
Ayrıca triple-double istatistiğini sağlama şekli hakkında, gecikmiş ribaund olarak bahsedilen kimi tartışmalar vardır. Örneğin dokuz ribaund sayısına sahip bir oyuncu, kasıtlı olarak şut kaçırmakta, yani sayı olabilecek atışını önce kasıtlı olarak dışarı göndererek ardından gecikmeli ribaundunu almaya çalışabilir. Hatta bu arada, nadiren de olsa, triple-double kaydetmek isterken rakibine topu kaptırarak onlara fazladan bir sayı hediye etmiş oyuncular görüldüğü de olmuştur. Bu durumdan kaçınmak için, NBA isabetli bir atış olacağı düşünülen şut ribaundlarının geçerliliğini kimi kurallarla kontrol altına almıştır.
1990-91 ve 2010-11 sezonları arasındaki kayıtlara göre, NBA ortalaması her sezon için yaklaşık olarak 34.5 veya başka bir ifade ile her 36 maç başına 1 triple-double kaydedilmektedir.
NBA ve Triple-Double Rekorları
Lig Tarihindeki İlk Triple-Double: Harvey J. Pollack NBA İstatistik Yıllığı'na göre, New York Knicks takımıyla karşılaştıkları maç esnasında, Syracuse Nationals'dan Dolph Schayes adlı oyuncu tarafından 18 sayı, 22 ribaund ve 13 asist olarak gerçekleştirilmiştir.
Tek bir Sezondaki Triple-Double Ortalaması: NBA tarihi boyunca bunu başarabilmiş yegane oyuncu Oscar Robertson'dur. 1961-62 sezonu boyunca, oyun başına düşen 30.8 sayı, 12.5 ribaund ve 11.4 asist ortalaması yakalamıştır. Gerçi sadece tek bir sezon olarak ele alındığında ortalama bu şekilde veriliyor olmasına karşın, oyuncunun kariyerindeki ilk beş sezonundaki toplam istatistikleri hesaplanacak olursa, oyun başına düşen 30.3 sayı, 10.4 ribaund, 10.6 asist ortalaması elde edilmektedir. Ayrıca kariyerinin herhangi bir döneminde, oyun başına 10 asist ve 10 ribaund ortalamasını sürekli olarak koruyan yegane NBA oyuncusu yine Robertson'dur.
Tek Bir Sezondaki En Fazla Triple-Double: Oscar Robertson, 1961-62 sezonu boyunca kaydettiği 41 triple-double istatistiği ile birincilik sırasında elinde bulundururken, ikinci sırada 1967-68 sezonundaki 31 triple-double istatistiği ile Wilt Chamberlain bulunmaktadır.
En Genç Triple-Double Oyuncusu: Cleveland Cavaliers takımından LeBron James, Portland Trail Blazers takımı ile karşılaştıkları maç esnasında, henüz 20 yaşından 20 gün almış bulunduğu 19 Ocak 2005 tarihinde, 27 sayı, 11 ribaund ve 10 asist ortalaması ile bu unvanı alan ilk oyuncudur.
En Yaşlı Triple-Double Oyuncusu: Los Angeles Lakers takımının oyuncusu Karl Melone, San Antonio Spurs takımı ile karşı karşıya geldikleri 28 Kasım 2003 tarihli maçta, 40 yaşından 127 gün aldığı halde ve 40'lı yaşlarında bunu gerçekleştiren tek oyuncu olarak, 10 sayı, 11 ribaund ve 10 asist istatistiği ile bu unvanı elinde bulundurmaktadır.
En Hızlı Triple-Double: Syracuse Nationals takımından basketbolcu Jim Tucker, en hızlı triple-double rekorunu elinde bulundurmaktadır. Tucker'ın acemilik yıllarında, 20 Şubat 1955 tarihinde, NBA'in tüm zamanları içerisinde kaydedilmiş en hızlı triple-double istatistiğine sadece 17 dakikada ulaşmıştır. Oyuncu, New York Knicks takımına karşı 104-84 kazanılan karşılaşmayı 12 sayı, 10 ribaund ve 12 asist istatistiği ile tamamlamıştır.
Double-Triple-Double (Herhangi Üç İstatistikte Birden En Az 20 Sayıya Ulaşma): Wilt Chamberlain bunu başarabilen tek oyuncu olarak kayıtlardaki yerini almaktadır. 2 Şubat 1968 yılındaki Detroit Pistons karşılaşmasında, Chamberlain tam 22 sayı, 25 ribaund ve 21 asist istatistiğine ismini yazdırmayı başarmıştır.
En Uzun Zincirleme Triple-Double Serisi: Yine, ünlü basketbol oyuncusu Wilt Chamberlain gerçekleştirilmiş en uzun zincirleme triple-double serisine sahip oyuncudur. 1968 yılının 8 Mart'ı ile 20 Mart tarihleri arasındaki 9 maçta aralıksız triple-double istatistiğine ulaşan Chamberlain'in ardından, 7 maçta triple-double serisi yakalayan Oscar Robertson ve Michael Jordan ikilisi de ikinci sırada bu unvana sahip olan oyunculardır. Robertson 7'lik serisini 1961-62 sezonunda yakalamış, bununla birlikte Jordan ise 25 Mart – 6 Nisan 1989 tarihleri arasındaki maçlarda bu rakama ulaşmıştır.
Aynı Takıma Karşı Elde Edilen En Uzun Triple-Double Serisi: 1980 yılından beri, dört farklı oyuncu tarafından 6 kez, 3 maçlık seriler halinde yakalanmış istatistiktir. Los Angeles Lakers takımından ünlü basketbol oyuncusu Magic Johnson, 1980'ler süresince, Houston, Philadelphia ve Denver takımlarına karşı forma giydiği maçlarda kesintisiz üçlü triple-double zincirini yakalamayı başarmıştır. Bu üçlü serilerin diğer örnekleri olarak karşımıza, 1990'larda Golden State takımına karşı giydiği Washington Bullets forması ile Chris Webber; 2000'lerde Charlotte Bobcats takımına karşı giydiği formasıyla New Jersey Nets'den Jason Kidd ve en son olarak da 2010'larda Atlanta'ya karşı oynayan Boston Celtics takımından Rajon Rondo çıkmaktadır.
Bir Maçta Aynı Takım Adına Yapılmış En Fazla Triple-Double: Bu nadir duruma 1985-86 sezonundan beri yalnızca iki kez rastlanılmıştır. 3 Ocak 1989'da Los Angeles Clippers ile karşı karşıya gelen Chicago Bulls takımının iki temsilcisi Michael Jordan ve Scottie Pippen böyle bir şansı yakalamışlardır. Jordan'ın 41 sayı, 11 asist ve 10 ribaund ile tamamladığı maçta takım arkadaşı Pippen ise, 15 sayı, 12 asist ve 10 ribound istatistiği yakalayarak triple-double gerçekleştirmişlerdir. Yine 7 Nisan 2007'de, Washington Wizards'a karşı oynayan New Jersey Nets takımından oyuncular Vince Carter ve Jason Kidd triple-doublelarını kayıtlara armağan etmişlerdir. Carter 46 sayı, 16 ribaund ve 10 asist skoru yakalamış, takım arkadaşı Kidd ise 10 sayı, 16 ribaund ve 18 asist ile maçı tamamlamışlardır. Çok daha eski bir örnek ise, 14 Mart 1964 tarihi ile kayıtlara geçmiş olup, Detroit Pistons ile New York Knicks arasında geçen mücadele esnasında görülmüştür. 19 sayı, 14 ribaund, 15 asist ile Donnie Butcher istatistiğiyle ve forma arkadaşlarından Ray Scott ise 23 sayısı, 20 ribaundu ve 11 asisti ile burada hatırlanmayı hak etmektedirler.
Bir Maçta Rakipler Tarafından Yapılmış En Fazla Triple-Double: Bu sıralama, 1985-86 yılından beri, takım arkadaşları tarafından imza atılan triple-double istatistiklerinden sayıca fazla olsa da yine nadir görülen bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır. Jason Kidd, üç farklı takım için oynadığı zaman süresince, bu istatistikte dört kez yer almayı başarmıştır.
Jason Kidd ve Clyde Drexler (Dallas Mavericks – Houston Rockets, 11 Nisan 1995)
Jason Kidd ve Clyde Drexler (Phoenix Suns – Houston Rockets, 22 Mart 1997)
Gary Payton ve Chris Webber (Seattle SuperSonics – Sacramento Kings, 18 Nisan 2000)
Jason Kidd ve Jay Williams (New Jersey Nets- Chicago Bulls, 9 Kasım 2002)
Jason Kidd ve Tracy McGrady (New Jersey Nets – Orlando Magic, 23 Şubat 2003)
Caron Butler ve Baron Davis (Washington Wizards - Golden State Warriors, 23 Kasım 2007)
Victor Oladipo ve Michael C. Williams (Orlando Magic at Philadelphia 76ers, 3 Aralık 2013)
Oladipo ve C. Williams bu başarıyı elde ettiklerinde kariyer basamaklarının henüz başlarında, çaylaklık yıllarını geçirmekteydiler. NBA tarihinde, aynı oyunda iki genç basketbolcunun birden aynı maç içerisinde ilk triple-double başarısını elde ettikleri başka bir örnek daha bulunmamaktadır. İki oyuncunun aynı maçta ilk triple-double istatistiğine imza attığı en son örnek, yukarıda da belirtilen 14 Mart 1964 tarihli karşılaşmada, Detroit Pistons takımı adına mücadele eden Donnie Butcher ve Ray Scott isimli oyunculardır ancak onlar çaylaklık dönemini yaşayan oyuncular değillerdi.