BASKETBOL OYNAMAK BOY UZATIR MI ?

blog yazısı ekle !

BASKETBOL OYNAMAK BOY UZATIR MI ?

BASKETBOL OYNAMAK BOY UZATIR MI ?

Günümüzde popülerliği hayli artan ve artık ciddi bir kitlesel spor dalı haline gelen basketbol, gerçekten çocuklarda olumlu yönde fiziki gelişimi ve boy uzamasını etkiler mi? Bu spor dalı ile ilgili olarak en çok merak edilen sorunun cevabı ve bilimsel dayanak noktaları nelerdir? Gelişme çağındaki çocuklarını basketbola yönlendirmek isteyen ebeveynler nasıl bir yol izlemelidirler?


Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraBasketbolOkullari.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !

Ankara Basketbol KursuAnkara Basketbol Kursları




Bu sorular, sağlıklı birey standartlarının gelişmesi ve sporun olumlu etkilerine yönelik farkındalığın artması sonucunda, özellikle dala ilgisi olan çocukların ebeveynleri tarafından en merak edilen konuların başında gelmektedir. Gerçekten de, gittikçe yaygınlaşan basketbol okulları, medyadan kolaylıkla takip edilebilen profesyonel karşılaşmalar ve popüler bir sosyal faaliyet olarak basketbol, boy uzatmak için ideal bir yöntem olarak ünlenmiştir. Konuyu birçok farklı yönden ele almak, konu hakkındaki farklı görüşlerin temelindeki kanıtlarını incelemek ve en doğru cevaba ulaşmak için çok önemli hususları tekrarlamakta fayda var.

Basketbol ve Boy Uzunluğu İlişkisi

Profesyonel basketbolcuların, ortalamanın oldukça üzerinde boya sahip olmaları, genellikle sporun kendisi ile ilişkilendirilmektedir. Hatta önceki dönemlerde, görüşlerin iki zıt kutba ayrıldığı dahi söylenebilir. Uzun boylu kişiler mi basketbol oynar yoksa basketbol oynayan kişiler mi uzar? Gittikçe önem kazanan bilimsel araştırmalar ışığında artık ilk görüş oldukça zayıflamıştır. Bunun yerini, doğru bir şekilde desteklendiği takdirde, hem genetik hem de çevresel etkenlere bağlı olarak, düzenli antrenmanların boy uzaması üzerinde bir söz sahibi olduğu düşüncesi yaygınlaşmaya başlamıştır.

Elbette sadece basketbol topu ile haşır neşir olarak ya da yalnızca zıplamak yoluyla boyu herhangi bir şekilde uzatmak, fiziksel kondisyonu gerektiği şekilde güçlendirmek mümkün değildir. Doğru bir beslenme şekli, uzun bir döneme yayılmış düzenli antrenmanlar ve mutlaka ehil kişilerin kontrolü altında gerçekleştirilen her spor faaliyetinde olduğu gibi, burada da en önemli fayda, sağlık adına beklenmektedir. Ancak bu sporu, tüm diğerleri arasında dikkat çekici kılan en önemli özellik, neredeyse tüm profesyonel oyuncuların oldukça uzun bir boy ortalamasına sahip olmalarıdır. O halde, bu gelişimin dinamiklerini en doğru şekilde incelemek gerekir.

Boy Uzaması Nelere Bağlıdır?

Kişilerin diğer çoğu fiziksel özelliklerinde olduğu gibi boyları konusunda da, en fazla etki genetik faktörlere aittir. Büyüme çağından itibaren, bir kişinin ulaşabileceği maksimum boy, bünyesinde bulunan genetik kodların izin verdiği aralık dahilinde olacaktır. Ancak fiziksel aktivitelerin etkisi tam da burada ortaya çıkmaktadır. Yayımlanan bilimsel içerikli makalelerde ve araştırma yazılarında dikkate alınan en önemli hareket noktaları, bu bilgiler ışığında kısaca özetlenebilir.

Basketbolun boy uzamasına etkisinin aksi yönünde beklentiler içeren farklı spor aktiviteleri de mevcuttur. Genellikle halter, güreş ya da vücut geliştirme gibi ağırlıkla ilişkili sporları çalışan kişilerin boylarının, diğer branşlardakilere oranla biraz daha düşük bir ortalamaya sahip olduğu bilinmektedir. Bugün, adı geçen sporların, kemiklerde bulunan ve büyüme plakları olarak isimlendirilen yapıların baskılanmasına yol açarak, sporcunun boyunu olumsuz yönde etkilediği fikri akademik çevrelerde de sıklıkla dile getirilen bir olgudur. Elbette bu alanların da, doğası gereği sahip olunması gereken fiziksel özellikleri bu şekildedir.

Ancak, bu aktiviteyle birlikte, voleybol ve esnekliğe dayanan diğer bazı bireysel sporların kemik ve kas gelişimini disipline ederek, bu sistemler üzerinde yukarı yönlü bir etkisi olduğu da doğrudur. Hatta bazı yurt dışı kaynaklı araştırmalarda, voleybolcular ile basketbolcular uzun süreler boyunca izlenmiş ve net bir şekilde basketbolcuların boylarının ve vücut ağırlıklarının, voleybolculara nazaran daha fazla artış gösterdiği kayıtlara geçirilmiştir.

Çünkü kemiklerde bulunan büyüme plakları adlı bu kıkırdak yapılar, açma-germe hareketlerine yaygın olarak yer verilen, sıçramaya dayalı temel egzersizlerin bolca bulunduğu ve aynı zamanda beslenmeden uyku düzenine kadar büyük bir disiplini gerektiren, bu sportif faaliyetin yardımı ile daha hızlı bir gelişim gösterebilirler. Elbette genetik etkilerin kontrolü altında olmak üzere, uzun bir dönem basketbol oynayan bir sporcu ulaşabileceği maksimum boy miktarını yakalamış olacaktır. Aynı zamanda bu branşta, özellikle gereksiz kaloriden uzak, proteince zengin beslenme programı ve antrenmanlar açısından önem taşıyan uyku düzeni gibi tüm çevresel etkenlerin, boy başta olmak üzere kilo kontrolü, dayanıklılık, nefes kapasitesi gibi tüm diğer sağlık parametrelerinde gerçekten çok önemli bir yeri vardır.

Ayrıca sıçrama hareketleri sonucunda, kemik doku ve kas sistemlerine giden oksijen miktarı artmakta; bağ doku ile iskelet sisteminin fiziksel gücü dikkate değer şekilde yükselmekte; vücut ağırlığından kaynaklanan ve yerçekimi dolayısıyla aşağı yönlü tesir eden baskının azalmasıyla da hücreler arasındaki mesafe genişleyerek, bu kısımlarda yeni hücre ve doku oluşumlarına rastlanabilmektedir. Bu şekli ile ana hatlar ele alınırsa, basketbol boy uzatır gibi genel bir çıkarımın kabul görmesinin nedenleri daha doğru şekilde anlaşılabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Boy uzaması için, proteinden, kalsiyumdan, vitaminlerden zengin beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli alışkanlıkların yer edindiği bir hayat düzeni çok önemlidir. Bunun yanında, uzun egzersiz saatleri boyunca fiziksel özellikler sürekli olarak kullanımda kalacağından, vücut direncinin de belli bir standartta tutulması gerekliliği önemli bir ölçüttür.

Bilinçsiz şekilde girişilecek bir spor aktivitesi, kişiye yarardan çok zarar getirebilir ve hatta kalıcı sakatlanmalara kadar dayanan ciddi sonuçlar doğurabilir. Basketbol sporunun boy uzatmasını beklerken, tamiri mümkün olmayan sağlık problemleri ile karşılaşmak kesinlikle sakınılması gereken bir durumdur. Tüm diğer sporlarda olduğu gibi, özellikle gelişme çağındaki gençlerin böylesi üst düzey teknikler ve çalışma gerektiren bir alanda, mutlaka profesyonel bir yardım almaları ve bilinçli bir kontrol altında gözlemlenmeleri gerekmektedir. Bunun için, en doğru başvuru adresi ise, kaliteli eğitim veren genel spor ya da basketbol okullarıdır.

" Basketbol boy uzatır." iddiasını tutturabilmek için, mutlaka ve mutlaka diğer şartların da en doğru şekilde yerine getirilmesi ve bu spora gönül verecek çocukların en doğru yaşta ve en iyi şartlar altında çalışmaya başlamaları sağlanmalıdır. Konunun başında belirtilen iki farklı öneriyi geniş bir çerçevede değerlendirmek gerekir. Bu zorlu oyunun doğası gereği, fiziksel ölçüler oldukça önemli bir etken olduğu için, uzun boylu kişiler basketbol sporunu daha sıklıkla tercih etmektedirler; ayrıca diğer bazı spor dalları ile karşılaştırıldığında, basketbol oynayarak boy uzatmak ya da en azından uzama sürecini doğru bir şekilde yönetmenin, diğer önemli etkenlerin de yardımı ile bir bakıma mümkün olduğu sonucuna varılabilir.

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulu

Dikmen

Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir. Amacımız ve Hedef Kitlemiz : 5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır. Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz.
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda gerçekleştirdiğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu
Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi
Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları· Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu

Hizmetlerimiz:·

Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlar
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler

5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktır
devamını oku...
Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara

İhtisas Spor Kulübü

Batıkent

İlk hafta antrenmanı ÜCRETSİZ ve sonrasında %50 İNDİRİMLİ olarak kayıt yaptırabilirsiniz.

İhtisas Spor Kulübü olarak ankarabasketbolokullari.com ile aradığınızı belirtirseniz ilk hafta antrenmanı ÜCRETSİZ ve sonrasında %50 İNDİRİMLİ olarak kayıt yaptırabilirsiniz. Hedef Kitlemiz 5 - 17 yaş arası gençleri spora başlatmak, spor disiplini ile sağlıklı bireyler yetiştirmektir.

Takım grupları hariç gruplarımız kız - erkek karmadır.

Kategoriye Gruplarımız:

CUMARTESİ
09.30 - 10.30 2013 - 2011
10.30 - 11.30 2010 - 2008
11.30 - 12.30 2007 - 2006
12.30 - 13.30 2007 Kız Takımı
13.30 - 14.30 2007 - 2006
14.30 - 15.30 2007 Erkek Takımı
15.30 - 16.30 2005 -2003
16.30 - 18.00 2002 - 2000

PAZAR
09.30 - 10.30 2013 - 2010
10.30 - 11.30 2007 Kız Takımı
11.30 - 12.30 2007 - 2006
12.30 - 13.30 2010 - 2008
13.30 - 14.30 2007 - 2006
14.30 - 15.30 2007 Erkek Takımı
15.30 - 16.30 2005 -2003
16.30 - 18.00 2002 - 2000

Kulüp başkanı Baş Antrenör D kategori Basketbol Antrenörü Aykut YILMAZ

5 senedir Beden Egitimi ve Spor Ögretmenliği yapmaktayım. 7 senelik Basketbol Antrenörlüğü geçmişim var. Ankara Liginde 6 sene oynadım. Üniversite takımımla 4 sene çeşitli turnuvalar görev aldım. 3 yıldır kurduğum İhtisas Sk ile Ülke basketboluna altyapı hazırlamanın yanı sıra önce "iyi insan, iyi birey, iyi toplum, iyi sporcu ve iyi basketbolcu" hedefiyle yola çıktık. Çalışmalarımız sırasında öğrencilerimizde şaşırtan değişiklikler gördük ve dedik ki " her çocuk keşfedilmemiş hazinedir". Sizleri Batıkentteki kulübümüzde misafir etmek isteriz.

2. Antrenörümüz Oğuzhan Bayrak

Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü son sınıfda okuyorum.

Küçük Erkekler Ankara 2.liği(Türk Telekom)
Küçük Erkekler En Değerli Pivot Ödülü
Yıldız Erkekler Ankara 1.liği(Türk Telekom)
Yıldız Erkekler Türkiye 4.lüğü
Yıldız Erkekler Ankara 2.liği(Genç Telekom)
TBF UluslarArası Yıldız Erkekler (U16) Turnuvası 2.liği
Yıldız Erkek Milli Takım (U16) Avrupa 3.lüğü
72 Milli Maç Sayısı
Genç Erkekler Ankara 1.liği(Genç Telekom)
Genç Erkekler Ankara 2.liği(Türk Telekom)
Genç Erkekler Türkiye 5.liği(Genç Telekom)
Genç Telekom TB2L (2010-2012) oynadık. İhtisas Spor Kulübü Yardımcı Antrenörüyüm

3. Antrenörümüz Taylan Turan

Arı ve EuroBasket de oynadım.
2014 - 2015 Ankara Şampiyonluğu yaşadım. 2 senedir İhtisas Sk yardımcı antrenörüyüm.
devamını oku...
Adres: Turgut Özal Mah. 2209. Sok. Aktif Koleji Çakırlar Batıkent-Ankara

Diba Spor Kulübü

100. Yıl

Diba Spor Kulübümüz Türk basketboluna hizmet edecek ahlaklı, kendine güvenen, iyi sporcu, iyi öğrenci, cesaretli, etik değerlere sahip, zihnen ve bedenen güçlü sporcu ve Spor insanları yetiştirerek Türk basketboluna kazandırmak. Bütün bu özellikleri cinsiyet ayrımı gözetmeksizin tüm öğrencilerimize benimseterek Atatürkçü bireyler olarak yetişmelerine katkı sağlamakta ve sosyal sorumluluk anlamında da büyük bir görevi yerine getirmektedir.


Ankara nın en güçlü antrenör kadrosu

Koordinatör duayen milli basketbolcu behcet üner
Antrenörler Volkan KUŞOĞLU
Süreyya oturakçı KUŞOĞLU
Hatice Boya ERDOĞAN
Özgür BIYIK


Yardımcı antrenörler

Berkan Kankal
Halil Mert Pektaş
Yiğit Yiğitbaşı
devamını oku...
Adres: Yüzüncü yıl mahallesi 1539. Sokak BERFO Ana Parkı 100.yıl Ankara

Denizmen Spor Kulübü - Basketbol Okulu

Dikmen

Basketbol Kursu

Ankara Dikmen'de bulunan kulübümüz öğrencileri ve velileriyle büyük bir ailedir.

2017 Ankara yerel liginde 5 kategoride mücadele edecek olan kulübümüzün amacı öncelikle çocukları basketbol ile tanıştırmak, sporu sevdirmek ve sonrasında ise spor okulumuzdan kulüp takımlarımıza oyuncu yetiştirmek olup basketbolu en iyi şekilde öğretmektir.

Baş Antrenörümüz Behçet Denizmen

Fenerbahçe ve Beşiktaş Basketbol Kulüplerinde uzun yıllar oynamış, 24 defa Türk Milli Basketbol takımı formasını giymiş, İstanbul Teknik Üniversitesi ve İzmir DSİ spor kulüplerinde antrenörlük yapmış, son olarak Botaşspor Ankara şubesini kurmuş ve yaklaşık 8 sene baş antrenörlüğünü yapmıştır.

2016 Yılında Denizmen Spor Kulübünü kurarak basketbola hizmete devam etmektedir.

U12 Erkek U13 Erkek
U13 Kız U16 Erkek
U18 Erkek Ankara Liginde mücadele etmektedir.

Kayıt ücret bilgilerimiz:

1 aylık eğitim(8 saat) + forma ücretsiz :200 tl
Kardeş olur ise 2 kişi :300 tl
Öğrenci takıma seçilir ve çıkarsa haftada 5 saat eğitim verilir aylık 20 saat eğitim ücreti:200 tl

AYLIK ÜCRET 200 TL
3 AYLIK PEŞİN ÖDEME 175 X 3 TL


NOT: Velilerimiz fitness salonunu ücretsiz kullanabilirler.


devamını oku...
Adres: Lokman Hekim Meslek Lisesi Spor Salonu Hürriyet Caddesi No:144 Dikmen-Ankara

Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okulları - Çayyolu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi 3354 / 1. sokak No: 6 Çayyolu - Ankara

Batıkent Yıldızlar Spor Kulübü

Batıkent

Batıkent Yıldızlar Spor Kulübü - Batıkent Basketbol Okulu






Batıkent Basketbol Okulu: Batıkentte çocuğunuz için bir basketbol okulu arıyorsanız hemen bize ulaşın.Başarılı sporcularımıza lisans çıkartarak resmi müsabakalarda yer alma şansı tanıyoruz.Erkek ve kadın takımlarımız ayrı ayrı yaş guruplarına göre çalışmaktadır.

Batıkent Voleybol Okulu: Batıkentte çocuğunuz için bir voleybol okulu arıyorsanız hemen bize ulaşın.Başarılı sporcularımıza lisans çıkartarak resmi müsabakalarda yer alma şansı tanıyoruz.

Batıkent Cimnastik Kursu: Batıkent Yıldızlar Spor Kulübü Cimnastik kursu kayıtları başlamıştır. Uzman bayan antrenör eşliğinde 12 kişilik guruplar halinde cimnastik çalışmalarımız başlamıştır.






















devamını oku...
Adres: Ahmet Hamdi Tanpınar Orta Okulu - Ergazi Mahallesi 1820.sokak Batıkent - Ankara

Atakule Spor Akademisi

Çankaya

Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız. Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.

http://www.atakulesporakademisi.comdevamını oku...
Adres: Hoşdere Caddesi No:187 Çankaya Lisesi Çankaya-Ankara

Tekno Basketbol Okulu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Koru Mah. 2628. Sokak Çayyolu-Ankara

TOBB Etü Nakra Sports Basketbol Okulu

Söğütözü

NAKRA SPORTS, TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi'ne bağlı olarak faaliyet gösteren 21.000 m2 alana sahip bir spor kompleksidir.

TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi kampüsü içerisinde yer alan 3 katlı spor kompleksimiz içerisinde;
• Tam olimpik yüzme havuzu (8 kulvar 50x25m)
• Tenis kortu
• Basketbol sahası
• Voleybol sahası
• Fittness salonları
• Kickbox alanı
• Masa tenisi salonu
• Sauna
• Fin hamamı
• Grup egzersiz stüdyoları
• Yaşam merkezi
• Cafe ve dinlenme alanları
• Güzellik merkezi / kadın/erkek kuaförü bulunmaktadır.

Amacımız
Alanında uzman, güler yüzlü ekibimiz, yenilenen altyapımız ve ekipmanlarımızla sizi sağlıklı bir yaşama, hedeflediğiniz forma kavuşturmanın yanı sıra, spor yapmayı sizin için keyfe dönüştürerek, Nakra Sports'da geçireceğiniz zamanın sosyal hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlamaktır.
Spor yapmak için ayırdığınız zamanın, aynı zamanda yaşamın stresinden uzaklaşarak kendinize hediye ettiğiniz özel zamanlara dönüşmesi için Nakra Sports ekibi olarak elimizden geleni yapmaya her zaman hazırız.

YÜZME
Yüzme havuzumuz 50 m uzunlukta ve 25 m genişliktedir ve tam olimpik havuz olma özelliğine sahiptir.
Havuz suyunun temizliği ve bakımı günlük olarak gerçekleştirilmekte ve günde 3 defa test edilmektedir.
Havuzumuzun bir bölümünün derinliği 1.45m olup minik yüzücülerimizin kendilerini güvende hissetmelerine olanak sağlamaktadır.
Alanında uzman, deneyimli hocalarımızla birlikte çocuklara oyunlar eşliğinde, eğlenerek yüzme öğretip küçük yaştan itibaren spor alışkanlığı kazandırmaktayız.
Böylece daha sağlıklı, kendine güvenen, mutlu bireyler olmalarına katkıda bulunabilmeyi hedefliyoruz.

BASKETBOL - VOLEYBOL
Çok amaçlı spor salonumuz, basketbol/voleybol sahası olarak kullanılmakta olup, uluslararası spor müsabakalarının yapılabileceği ölçülerde ve 2.000 kişi seyirci kapasitesindedir.

TENİS
Tenis Eğitim ve Spor Departmanımız, uzman eğitmenlerimiz ile 6 yaşından başlayarak her yaş grubu için eğitimler ve aktiviteler düzenleyerek özellikle çocuklarımıza sporu sevdirmek amacıyla hareket etmektedir.
Kapalı tenis kortumuzda talebinize ve seviyenize uygun olarak düzenlenecek grup dersleri ve isteğe bağlı olarak birebir tenis dersleriyle hizmetinizdeyiz.

FITNESS
Bir bölümünde panoramik Atatürk Orman Çiftliği manzarası olan salonumuz ve devamında çatısı dahil olmak üzere tamamı cam cephe olan terasımızla sizin için spor yapmayı keyfe dönüştürdük.
Yüksek teknolojiye sahip ekipmanlarımız ve alanında uzman deneyimli antrenörlerimizin sizin için özel olarak hazırladığı ve sürekli güncellediği egzersizlerinizi büyük bir keyifle yapabilirsiniz.
Par Q test ile ''size özel'' özel fitness programı eğitmenler tarafından hazırlanır. Bu program hazırlanırken; üyenin sağlık problemleri olup olmadığı, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları, aerobik kapasitesi ve postural yapısı göz önünde bulundurulur. Buradaki amaç kişiye özel en uygun programın hazırlanmasıdır.
Havuz manzaralı çalışma stüdyolarımızda bulunan spor malzemelerinden yararlanabilir ve eğitmenlerimiz eşliğinde grup egzersiz derslerimize katılabilirsiniz.
Geniş hizmet yelpazemizde, Fitness - Cardio, Personal Training, grup dersleri (pilates, spinning, yoga, zumba, insanity, abs n butts, total body, H.A.T.) yer almaktadır.Seanslarımız üyelerimizin talepleri doğrultusunda devamlı güncellenmektedir.

Personal Training Nedir?
Hedeflenen sonuca ulaşmanın en kesin yolu kişilerin antrenman programını düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamaları sayesinde olur.Bir Personal Trainer bütün bunların aksamadan yapılması için sizlerin motivasyonunu en yüksek düzeyde tutar.
Yaşam kalitenizi en üst düzeye ulaştıracak yeni alışkanlıklar kazandırır.
Egzersiz boyunca yanınızda bir eğitmen bulunacağı için herhangi bir ters hareket yapmanız olası değildir. Böylece sakatlık riski minimalize edilir.
Hareketleri doğru teknik, doğru nefes ve doğru açılarda yapmayı öğrenecek,"evet şimdi egzersiz yapıyorum" hissine kapılacakasınız.
Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazla olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek, yaşamınızın bir parçası olacaktır.

EGZERSİZ DERSLERİ
Grup egzersiz stüdyolarımızda farklı seviyelerdeki üyelerimize uygun zumba, pilates, yoga, total body, absn n butts, six pack, insanity ve H.A.T. programları düzenlenmektedir.
Sizin amacınız kilo vermek, sıkılaşmak veya egzersiz yapmak olabilir, bizim amacımız sizin ihtiyaç duyduğunuz programı size sunmaktır.

YAŞAM MERKEZİ
• Merkezimiz, sağlıklı yaşama katkıda bulunmak amacıyla, koruyucu danışmanlık ve hekimlik hizmetinin yanı sıra, gerektiğinde kişinin ihtiyacına göre en güvenilir beslenme tedavisini zamanında planlayarak, çözüm için uygun alanlara yönlendiren ilk organizasyondur.
• Danışanlarımıza kendini çok daha iyi hissetmeleri, yaşamdan keyif almaları ve sağlıklı bedenlere sahip olmaları için yaşam tarzından fedakarlıkta bulunmadan, günlük alışkanlıkları değiştirmeden kişiye özel hazırlanmış beslenme programları ile destek vermekteyiz.

Merkezimizde uygulanacak
beslenme destek programlarımız;

• Bariyatrik Cerrahide Beslenme
• Zayıflama
• Kilo alma
• Obezitede Beslenme
• Sporcu Beslenmesi
• Kadın Dönemsel Beslenmesi (Buluğ, Menopoz, Gebe, Emzikli ve P.O.S. Beslenmesi)
• Çocuk ve Genç (Adölesan) Beslenmesi
• Emziklilikte Beslenme
• Hamilelikte Beslenme / Gestasyonel Diyabet
• Hastalıklarda Beslenme (Diyabet - Metabolik Sendrom - Kanser)
• Kurumsal Danışmanlık
• Online Diyet
• Yeme Bozukluklarında Beslenme

SAUNA, CAFE ve DİNLENME ALANLARI

devamını oku...
Adres: Söğütözü cad. Blok: 3 No: 43 Söğütözü-Ankara

Gencer Baytimur Basketbol Akademisi - Dikmen

Dikmen

devamını oku... Adres: Harbiye Mahallesi Karşıyaka Sokak 9/A Dikmen-Ankara

Gencer Baytimur Basketbol Akademisi - Çayyolu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ümit Mah. 2483. Cadde No:29 Ümitköy Anadolu Sitesi Ümitköy-Ankara



Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraBasketbolOkullari.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !

Ankara Basketbol KursuAnkara Basketbol Kursları