KÜÇÜKESAT BASKETBOL KURSU

blog yazısı ekle !

KÜÇÜKESAT BASKETBOL KURSU

Basketbolda oyun içindeki önemli etkenlerden birisi de kuvvettir. Basketbolda oyun içinde yapılan koşular, atılan basketler ve yapılan savunmaların temelinde aslında kuvvet ve dayanıklılık vardır. Bu özellikler günümüzde bu kadar fiziksel bir oyun oynanan günlerde çok önemlidir. Çünkü eskiden bu kadar fiziksel müdahale ve ikili mücadele yoktu. Ama son yıllarda fiziksel müdahale ve sert oyun çok önplana çıkıyor. Bunun için kuvvet antrenmanları yapıp kendimizi bu sert oyun stiline hazır hale getirmemiz gerekiyor. Aşağıda çeviklik ve kuvvet egzersizleri ile ilgili bir video bulunuyor.

Küçükesat'ta Basketbol Kursu için nerelere gidebilirsiniz?
Küçükesat Basketbol Kursları





Artık bu günlerde kuvvet ve dayanıklılık gibi yüklemeleri her yerde yapabiliyoruz. Dünyada bu alanda kendinizi geliştirebileceğiniz altyapılar, okullar ve kurslar vardır. Bu antrenmanları daha sık ve ciddi bir şekilde yapmamız gerekiyor. Çünkü kuvvet ve dayanıklılığı eksik olan bir oyuncu sakatlığa daha müsait bir oyuncudur. Ülkemizde Ankara'da Küçükesat Basketbol Kursunda kuvvet ve dayanıklılık konusunda profesyonel koçlar ve kondisyonerlerle bu alanda gerekli eğitimi alabilirsiniz. Sakatlıkların önüne geçmek için en önemli etken esneme hareketleridir bu sayede kuvvet kazanıp hem maç içinde iyi oynarsınız hem sakatlığa karşı bir önlem almış olursunuz.