CEBECİ-MAMAK-ABİDİNPAŞA BASKETBOL KURSU

blog yazısı ekle !

CEBECİ-MAMAK-ABİDİNPAŞA BASKETBOL KURSU

Basketbolda antrenmanlar yapılan çalışmalar genelde sizin performansınızın büyük bölümünü kapsar. Bunların en başında Stretching gelir yani esneme. Esnemenin temel amacı vücuttaki kemiklerin hareket kabiliyetlerini arttırmaktır. Hareket kabiliyeti her insan için önemlidir fakat basketbolda bu unsur teme olarak kabul edilir. Çünkü sporcular her zaman fit ve dayanıklı olmalıdır. Ve herhangi bir sakatlığa karşı bir önlemdir esneme hareketleri. Stretching yapan bir oyuncu performans artışı gözle görülür derecede arttığını görür. Güç, hız, kasların gevşemesi, hem zihinsel hem fiziksel dinçlik bunun dışında en önemlisi sakatlıklarını azalması esneme hareketlerinin ne kadar büyük bir yere sahip olduğunu gösterir. Aşağıda bazı esneme hareketlerinin gösterildiği bir videomuz var.

Cebeci'de Basketbol Kursu için nerelere gidebilirsiniz?
Cebeci Basketbol Kursları






Basketbolda sakatlık olayları diğer sporlara göre daha nadir olarak rastlanan bir olaydır. Fakat bir basketbolcu sakatlanınca sahalara dönmesi çok uzun zaman alır ve sakatlıktan döndüğünde en baştan başlaması gerekir. Bunu yaşamamak için kondisyonerler ve koçlar eşliğinde bu stretching hareketlerini yapmak onlar için çok önemlidir. Ülkemizde Ankara'da Cebeci-Mamak-Abidinpaşa Basketbol Kursunda esneme hareketleri konusunda profesyonel koçlar ve kondisyonerlerden yardım alabilirsiniz. Ağır sakatlıklar yaşamamak için her zaman esneme hareketlerini yapalım ve mutlaka dikkat edelim.