BASKETBOL OYUNCUSU OLMANIN OLUMLU ETKİLERİ
BASKETBOL OYUNCUSU OLMANIN OLUMLU ETKİLERİ
Basketbol, sık sık vurgulandığı gibi dünyadaki tüm spor dalları arasında en popüler olan ve en hızla ilgisi büyüyenlerden bir tanesidir. Uluslararası Basketbol Federasyonu'nun tahminlerine göre, dünya çapında neredeyse 450 milyon kişi basketbolu kendi ölçüleri içerisinde oynamaktadır. Bu oyunu oynayan bir insan, çalışacağı hareketler dolayısıyla bir takım faydalar sağlayabilir ve bunları hayatının her alanında bir şekilde kullanabilmeyi bekler. Zaten, doğası gereği basketbol, birçok farklı vücut sistemini aynı zamanda ya da farklı şekillerde çalıştırabilmekte ve stres yönetimine kadar uzanan çok değişik alanlarda birincil yeteneklerin geliştirilmesine de katkı sağlamaktadır.
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraBasketbolOkullari.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları
Kalori Yakımı
Basketbol, yatay ve dikey yönlü olmak üzere, koşma, sıçrama ya da atışlar gibi farklı birçok manevrası yardımı ile kişinin atletik yeterliliği üzerinde oldukça büyük bir etkiye sahiptir. Yaklaşık bir saat, orta seviyede sürdürülecek bir basketbol çalışması sayesinde önemli bir aerobik egzersiz tamamlanmış ve yüklü miktarda kalori harcanmış olacaktır. Ayrıca harcanan maksimum kalori miktarı kişinin ağırlığı ile ilişkili olarak da artacak ya da azalacaktır.
Örneğin, 75 kg.lık bir insan saatlik olarak 600 kalori civarında bir enerji sağlayabilecekken, yaklaşık 90 kg.lık birisi ise 900 kalorilik bir harcama miktarını yakalayabilir. Elbette vücut ağırlığı arttıkça, onu hareket ettirmek, sıçramak, koşabilmek ya da formda tutabilmek için uygulanacak hareketlerin kuvveti de aynı oranda artacağından, harcanacak olan kalori miktarları da farklılık göstermektedir.
Motor Koordinasyon
İyi bir basketbol oyuncusu olmak için, öncelikli yol, her zaman çok net bir biçimde topa hakim olmak ve gerektiği zamanlarda onu çok iyi kullanabilmektir. Bu yeteneğin en doğru şekilde geliştirilebilmesi için, çoğunlukla serbest atış ya da sıçrayarak şut atışı gibi el ve göz koordinasyonunu ilerletecek çalışma yöntemleri oldukça yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Yine, kaçırılan atışların ribaundlarını almaya çalışmak da tüm vücudun koordinasyonunun dengeli bir biçimde geliştirilmesi açısından önem taşımaktadır. Ribaund konusunda başarılı olabilmek ve rakiplerin arasından sıyrılabilmek için, sıçramalar ve diğer hızlı manevralar gibi kimi hareketlerin zamanlamasının çok iyi bir biçimde kurgulanması gerekir.
Ribaund, alındığı zaman diğer rakiplerden korunması gereken basketbol topuna yönelecek dikkat, uygulanacak kuvvet nedeniyle, kişinin konsantrasyonuyla paralel olarak otomatik bir hareketler koordinasyonu geliştirmesinde yararlı olabilir. Başka bir basketbol çalışması olan top sürme teknikleri ise, yüne üst düzey bir koordinasyon geliştirme yolu olabilir; çünkü, bu becerinin temelleri bir kez çok sağlam bir şekilde atıldığı takdirde, artık top ele geçirildiği zaman topa direkt olarak bakmak zorunda kalınmaz, dikkat etraftaki rakiplere ve bir sonraki manevralara kolaylıkla yöneltilebilir, böylelikle yine motor koordinasyonun mümkün olan en iyi seviyeye çıkarılması mümkün olacaktır.
Güç Eğitimi
Basketbol, vücudun tümüyle çalışmasını sağlayan olağanüstü spor dallarından birisi olarak, kas gelişimini doğrudan yönlendiren ve olumlu yönde etkileyen bir branştır. Basketbolla çok yakından ilgilenmeyen insanlar tarafından, egzersizlerin zamanla kazandıracağı fiziksel ve psikolojik etkiler kolaylıkla gözlemlenebilir olmasa da, gerçekten basketbol alanında ilerledikçe öncelikle oyuncu tarafından çok kuvvetli bir şekilde fark edilebilecek birçok gelişme olacaktır. Özellikle savunma ve ribaund durumlarında alınacak farklı pozisyonlarda, rakiplerle birebir temas gerektiren zorlu fiziksel temaslar söz konusu olmaktadır. Bu gibi hareketler karşısında sağlam durabilmek için, dayanıklılığın gelişmesi bu sporun çalışılmasındaki en doğal sonuçlardan birisidir. Etkili basketbol teknikleri sayesinde, kollarda, karında, omuzlarda, sırtta bulunan deltoid, trap ve benzeri kas grupları çok iyi bir şekilde geliştirilebilir. Ayrıca egzersizler sırasında yapılan sıçrama ya da koşma gibi hareketler de, bacak ve ilgili kasların güçlenmesi için son derece yararlı olmaktadır. Yine top sürme ve şut atışları, geliştirdikleri koordinasyon becerileriyle birlikte, kolların dayanıklılık ve esnekliğini, ellerin çevikliğini arttırma gibi çok sayıda avantajı beraberinde ve doğal bir süreç içerisinde sağlamaktadır.
Zihin Gelişimi
Sağladığı tüm fiziksel gelişimlere ek olarak, basketbol, seri bir zihinsel ve psikolojik gelişim aracı olarak da kabul edilebilir. Basketbol üzerindeki araştırma sonuçlarına göre, oyunun hızlı temposu içinde bir oyuncunun sahaya hakimiyet, sonraki teşebbüslere hızla karar verme, rakiplerinin manevralarına karşılık geliştirme ve tüm diğer konsantrasyon gerektiren konularda belirli bir disiplin altında ilerleme kaydettiği belirtilmektedir.
I.E.A. araştırmacılarından Dr. Daniel Gopher'a göre, dikkat ve hızlı karar verebilme yeteneğinin geliştiği basketbol oyunu ile birlikte, bu temel becerileri yeterince içselleştiren bir oyuncu hayatının tüm diğer alanlarında da dikkat, karar verme ve hedefe odaklanma gibi konularda diğerlerinden bir adım daha önde yer alabilecektir.
Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları önce iyi insan sonra iyi sporcu yetiştirmeyi hedeflemektedir. Amacımız ve Hedef Kitlemiz : 5-17 yaş arası spor yapan gençlerin daha bilinçli spor yapmalarını sağlamak ve tüm kulüplere hazır başarılı, disiplinli, bilinçli altyapı sporcuları yetiştirmek.5-17 yaş arası spor yapmayan gençleri de Hidayet Türkoğlu önderliğinde spora başlatarak, kendilerine, ailelerine ve ülkesine yararlı sağlıklı bireyler haline getirmek. Hidayet Türkoğlu Basketbol ve Spor Okullarında amaç dostluğu, disiplini, spor yapmanın zevkini, paylaşmayı ve rekabeti zaman içinde çocuklarımıza öğretmektir. Uzman eğitmen, idareci ve antrenörlerimizle, Basketbol ve yaz spor kampında verilecek sosyal ve sportif eğitimler, çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmaları için destek olacaktır. Hidayet Türkoğlu Basketbol Okullarında çocuklarımızın tüm fiziksel özellikleri akademisyenler ve uzmanlar tarafından test edilecek ve çıkacak sonuçlara göre hem fiziki performanslarını arttırmak, gelişim süreçlerini hızlandırmak amaçlı antrenman programları ve beslenme programları çıkartılacaktır. Bunun sonrasında ise, tecrübeli antrenörlerden oluşan teknik kadromuz ile, basketbol seviyelerini çok üst seviyelere çıkarma imkanı bulacaklardır. Hidayet Türkoğlu basketbol Okulları yine Türkiye'de ilk defa yetenek seçimi ve performans testleri için Sporttech ekibiyle ortak çalışmaktadır. Yapılacak görsel eğitimler ile de basketbol bilgileri en üst seviyeye çıkartılacaktır...Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları'nda diğer bir amaç ise çocuklarımızın sporcu gibi disiplinli bir hayat yaşamaları için onlara verilecek, beslenme, davranış ve genel kültür dersleridir. Bu konularla ilgili detaylı bilgi için bizi arayabilirsiniz.
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda gerçekleştirdiğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu
Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi
Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları· Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu
Hizmetlerimiz:·
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlar
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktır
devamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Değerli Velilerimiz;
Yapılan araştırmalara göre; spor, bireylerin zihnen, bedenen ve ruhen sağlıklı olmalarını sağlayan
en önemli bilim dalıdır.
Özellikle teknolojinin her geçen gün hızla ilerlediği, bilgisayar, televizyon vb mecraların çocukların
birincil etki alanı olduğu günümüzde sporun değeri daha da artması gerekirken, spora verilen
önem maalesef gittikçe düşmektedir.
Geleceğimiz olan gençlere spor kültürü kazandırarak onları ülkemiz için yararlı bireyler haline
getirmek en büyük arzumuzdur.
Bu düşüncelerle, 2011 yılından sürdürdüğümüz faaliyetlerimizi 2021 yılı itibariyle Ankara'nın en
büyük ve en modern tesislerinde biri olan ÇABA Akademi Çocuk Spor eğitim Merkezimizde
devam ettirmekteyiz
Bu bağlamda; gelin ülkemizin ve geleceğimizin en büyük teminatı olan gençlerimizi güçlü, spor
kültürü olan bireyler olarak yetiştirmek için hep beraber ÇABA'layalım.
Göstermiş olduğunuz ilgi ve alakanızdan dolayı teşekkür eder, saygılarımızı sunarız.
VİZYONUMUZ;
Spor disiplini içerisinde topluma ve ülkemize çağdaş, faydalı ve dinamik sporcular yetiştirmektir.
MİSYONUMUZ;
Spor Bilimleri ve Teknolojisi mezunu, hepsi alanında uzman eğitmenler eşliğinde çocuklarımızın
gelişimlerini desteklemek ve topluma çağdaş, dinamik bireyler kazandırmaktır.
BASKETBOLA BAŞLAMAK
Çocuğunuzun fiziksel bir aktivite yapmasını istiyorsanız, basketbol, oğlunuzun veya kızınızın
erken yaşta başlayabileceği bir spordur.
Basketbol, çocukların günlük rutinlerine de sıklıkla fiziksel aktivite kazandırmasını sağlar ve genel
fiziksel formlarına ve sağlıklarına katkıda bulunur.Ayrıca çocukların temel koordinasyon ve ekip
oluşturma becerilerini öğrenmelerine yardımcı olduğu gibi, yeni arkadaşlar edinebilmelerine de
olanak sağlamaktadır.
Çocuğunuzun genç yaşta temel basketbol becerilerine sahip olması, egzersiz yapıyor olmakla
kalmaz, aynı zamanda hayatta daha aktif olabilmeleri için bir temel oluşturur.
6 ile 17 yaş arasındaki çocukların her gün en az bir saat hafif yoğunlukta fiziksel aktivite içinde
bulunmaları gerekmektedir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (ABD) göre, çocuklar
haftada üç gün şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite yapmalıdırlar. Genç yaşta basketbol eğitimine
başlamak, büyük kas gruplarını kullanarak kademeli motor gelişimi becerilerini geliştirmeye
önemli düzeyde katkı sağlar. Çocuğunuz ayrıca basketbol ile, el-göz koordinasyonu gibi
geliştirilmiş ince motor becerilerinin gelişiminden de yararlanacaktır. Bu motor becerileri, diğer
günlük yaşam aktivitelerinde kullandıkları becerilerdir. Basketbol oynayan küçük çocukların
esneklik ve dayanıklılığı gelişir.
Basketbol eğitmeni gözetimindeki antrenmanlara ek olarak çocuklar evde aktif kalabilmeleri için
pratik yapabilirler.
Erken yaşta basketbola başlamak, çocukların psikolojik olarak gelişmesine de yardımcı olur. Bir
takım içersinde oynamak, çocuğunuzun arkadaş edinmesini ve takım içerisinde bir rol sahibi
olarak görev bilinci, hata yapma sonucunda telafi olanağı gibi hayatın her anında karşısına
çıkabilecek durumlarla başa çıkabilmesine, birliktelik ve paylaşım gibi sosyal ilişkilerinin de
geliştirilmesine yardımcı olur. Takım sporları ayrıca çocukların iletişim kurma ve sorun çözme
becerisini de geliştirir.
Kulübümüz de erken yaşta spor eğitimine başlamanın öneminin bilincinde olarak 6 yaştan itibaren
özel eğitim programları ile çocuklarımızı spora alıştırma-basketbola başlama çalışmalarına
devam etmektedir.
Alanında uzman ve deneyimli eğitmenlerimiz ile basketbolu sevdirmek ve devamlılık sağlamak
adına yaş gruplarına özel programlar ile basketbola başlamak için sizleri antrenmanlarımıza
davet ediyoruz.
devamını oku... Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara
Bir Sevdadır Basketbol
Arkadaşlık ve Takım ruhu gibi duyguların gelişmesine olanak sağlayan
Basketbolda;
Amacımız
Spor ahlakı, Rekabeti, Sabrı, Disiplini, Dürüst davranışları,
Sevgi ve Saygı ile Sorumluluk bilincinde olan,
Basketbola erdem katan sporcular yetiştirmek.
Geleceğin sporcusu ol. Hayallerinden asla vazgeçme.devamını oku... Adres: Koru Mahallesi 2628. Sokak 75. Yıl Anadolu Lisesi Spor Salonu Çayyolu-Ankara
Hakkımızda
Sporcu eğitmenliğinden gelen ve spora gönül vermiş olan girişimciler tarafından kurulan “Ankara Spor Akademisi İhtisas Spor Kulübü" Basketbol, Voleybol, Futbol ve Basketbol Bireysel Gelişim Antrenmanlarında hizmet vermektedir. Temel spor ve bilimsel eğitim programları ile 6-18 yas grubundaki çocukların sportif becerilerini geliştirip, doğru branşlara yönlendirerek ülke sporuna kalifiye sporcular yetiştirmeyi amaçlayan essiz bir “Akademi ve İhtisas" spor kulübüdür.
Vizyonumuz
Hareket etmekten keyif alacak ve hareketin sağlıklı yönlerinin farkındalığına varacak, ülke sporuna katkıda bulunabilecek spor bilinci ve kültürüne sahip nesiller yetiştirmek.
Misyonumuz
ANKARA SPOR AKADEMİSİ olarak Eğitim sporun en önemli boyutlarından birisidir. Spor bu boyutuyla ele alındığında iki şekilde değerlendirilmesi gerekir. Spor için eğitim ve eğitim için spor. Spor için eğitimde spor amaçtır ve sporun en üst düzeyde gerçekleştirilebilmesi için eğitimden yararlanılır. Sporcu eğitimi antrenör eğitimi seyirci eğitimi hakem ve spor yöneticilerinin eğitimi söz konusudur. Bu anlamda eğitim sporun hizmetindedir ve sporun teknik estetik ve performans düzeyini yükseltmek için vazgeçilmez bir yoldur. Antrenman bilimi ve spor fizyolojisi spor psikolojisi spor yönetimi ve işletmesi spor pedagojisi gibi pek çok bilim dalı spor için eğitimde önemli yer tutar. Eğitim için sporda ise spor eğitimin hedeflerine ulaşması için kullanılan araçlardan sadece bir tanesi ama belki de en eğlencelisi ve doğru kullanıldığında en etkilisidir. Genel anlamda eğitimin dört amacı vardır. Bireyi kültürlemek toplumsallaştırmak üretken olmasını sağlamak ve bireyselleştirmek. Bireyselleştirmede bireylerin gizil güçlerinin ortaya çıkartılması ve istenen doğrultuda değiştirilmesi söz konusudur. Bu değişim bilişsel duyuşsal ve psikomotor alanlarda oluşturulabilir. Bu program çerçevesinde, çocukların sürat, çeviklik, kuvvet, esneklik ve koordinasyon özelliklerinin geliştirilmesi yanında duyuşsal, bilişsel, fiziksel duruşu düzgün, mücadeleci, saygılı ve yaşama daha sıkı bağlı bireyler yetiştirme hedeflenmektedir. ANKARA SPOR AKADEMİSİ olarak, tüm temel spor ve eğitim programlarını bilimin ışığında hazırlayarak geleceğimizi oluşturacak çocuklarımızı en iyi şekilde yetiştirmeyi hedefliyoruz.devamını oku... Adres: Şehit Cengiz Karaca Mah. Kabil Caddesi No: 109 Çankaya - Ankara
devamını oku...
Adres: 1. Meşrutiyet Caddesi Nacit Avcı Sokak No:1 Şehit Oğuzhan Yaşar Anadolu Lisesi Spor Salonu Etimesgut - Ankara
Serüvenimiz 2005 yılında Çankaya Spor Kulübü adı altında başlayıp, 2009 yılından itibaren Atakule Basketbol Akademisi olarak devam etmektedir. 6 – 17 yaş aralığında öğrencilerimize basketbol, voleybol, jimnastik ve futbol branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklara, dostluğu, iyi iletişim kurmayı, takım ruhuyla çalışmayı, paylaşmayı, spor yapmanın disiplinini aşılayarak, hayatlarının her alanında kullanabilecekleri bir yaşam tarzı kazandırmayı amaçlamaktayız. Atakule Spor Akademisi olarak; küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi, takım içinde var olmayı tecrübe eden çocukları, ilerde seçecekleri mesleklerde de bir adım önde olma düşüncesiyle yetiştirmekteyiz. Antrenman faaliyetlerimizin dışında öğrencilerimizin ders çalışmaları ve kitap okumaları için zaman ve mekan yaratmaya çalışarak, kötü alışkanlıklardan uzak tutmaya ve hedeflerini gerçekleştirmeleri yönünde teşvik etmekteyiz. Kulüp takımlarımızın düzenli olarak yurt dışına turnuvalara katılmaları, çocuklarımızın hem eğitimsel hem de kültürel olarak gelişimlerine katkı sağlamaktadır. Özel turnuvalarda ve resmi altyapı liglerinde lisanslı oyuncu olarak oynamalarına imkan sağlayarak, 15 kişilik antrenör kadromuzla, çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
http://www.atakulesporakademisi.comdevamını oku... Adres: Çankaya
devamını oku...
Adres: Tunahan Mahallesi 211. Cadde No:12 Cezeri Yeşil Teknoloji Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi Eryaman - Ankara
Atılım Basketbol Akademi - Hafta sonu basketbol kursu
Basketbol okulu ilk bakışta hafta sonları yapılan sportif bir faaliyet olarak gözükse de çocukların kişilik gelişimini önemli derecede etkileyen bir etkinliktir. Basketbol okuluna devam eden bir çocuk sezon içerisinde yeni dostluklar kurar, fiziksel olarak güçlenir. Özellikle de küçük yaş gruplarında refleksleri, koordinasyonu ve hareketliliği geliştirir, kazanmayı/kaybetmeyi ve bu duyguları hazmetmeyi öğrenir. Kısacası basketbol hayatın ta kendisidir. Paylaşmak, mücadele etmek, engeller karşısında pes etmemek, düşünce yeniden ayağa kalkabilmek gibi olgular, basketbol aracılığı ile bir çocuğa öğretilebilecek en değerli davranışlardır. Çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
Basketbolun kazanımları;
Deneme antrenmanına katılıp sonrasında kayıt olabilirsiniz. Gruplarımız kız - erkek karmadır.
Yaş grubu: 4-16 yaş
Cumartesi - Pazar:
1. Grup Saat: 10.00-11.00 2011 doğumlular ve üzeri
2. Grup Saat: 11.00-12.00 2012 - 2013 doğumlular
3. Grup Saat: 12.00-13.00 2014 - 2015 doğumlular
4. Grup Saat: 13.00-14.00 2016 - 2017 doğumlular
5. Grup Saat: 14.00-15.00 2018 - 2019 doğumlular
Yer: Atılım Üniversitesi Spor Salonu - İncek
Detaylı bilgi ve kayıt için:
0535 627 40 56
https://www.atilimbasketbolakademi.com/
devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi Atılım Üniversitesi Spor Salonu İncek-Ankara
devamını oku...
Adres: Üniversiteler Mahallesi İhsan Doğramacı Bulvarı No:3 Sport İnternational Bilkent-Ankara
Basketbol : Anıttepe Anadolu Lisesi Spor Salonu
Adres : Yücetepe, 88 sokak no 7 Çankaya/ Ankara
Voleybol : Ankara Lisesi Spor Salonu, Sıhıye
Adres : Hacettepe, turkocagi sokak no 1 Altındağ/ Ankara
devamını oku... Adres: Anıttepe Anadoılu Lisesi Yücetepe Mahallesi 88 Sokak No:7 Anıttepe-Ankara
devamını oku...
Adres: Öğretmenler Caddesi 1472 Sokak Mehmet Emin Resulzade Anadolu Lisesi Çukurambar-Ankara
Meteoroloji Spor Kulübü olarak 3-18 yaş arasında basketbol, voleybol, cimnastik, taekwondo ve okçuluk branşlarında hizmet vermekteyiz. Çocuklarımıza spor alışkanlığını kazandırarak, iletişim becerilerinin, liderlik becerilerinin, özgüvenlerinin artmasını amaçlamaktayız.
Bunun yanı sıra işinde uzman, ilgili bölümlerden mezun antrenörlerimizin hazırladığı antrenman programlarıyla yalnızca sahanın içine değil, sahanın dışına da etki etmekteyiz. Uyku ve beslenme saatlerini; bedensel sağlık ve fiziksel gelişimi pozitif etkileyecek antrenman programlarımızla, çocuklarımıza disiplinli hareket etme alışkanlığını kazandırıp, eğitim hayatlarında ön plana çıkmalarını, kötü alışkanlıklardan uzak durmalarını sağlamaktayız.devamını oku... Adres: Kalaba Mahallesi Halıç Sokak No:1 Keçiören - Ankara
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraBasketbolOkullari.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları
Basketbol, sık sık vurgulandığı gibi dünyadaki tüm spor dalları arasında en popüler olan ve en hızla ilgisi büyüyenlerden bir tanesidir. Uluslararası Basketbol Federasyonu'nun tahminlerine göre, dünya çapında neredeyse 450 milyon kişi basketbolu kendi ölçüleri içerisinde oynamaktadır. Bu oyunu oynayan bir insan, çalışacağı hareketler dolayısıyla bir takım faydalar sağlayabilir ve bunları hayatının her alanında bir şekilde kullanabilmeyi bekler. Zaten, doğası gereği basketbol, birçok farklı vücut sistemini aynı zamanda ya da farklı şekillerde çalıştırabilmekte ve stres yönetimine kadar uzanan çok değişik alanlarda birincil yeteneklerin geliştirilmesine de katkı sağlamaktadır.
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraBasketbolOkullari.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları
Kalori Yakımı
Basketbol, yatay ve dikey yönlü olmak üzere, koşma, sıçrama ya da atışlar gibi farklı birçok manevrası yardımı ile kişinin atletik yeterliliği üzerinde oldukça büyük bir etkiye sahiptir. Yaklaşık bir saat, orta seviyede sürdürülecek bir basketbol çalışması sayesinde önemli bir aerobik egzersiz tamamlanmış ve yüklü miktarda kalori harcanmış olacaktır. Ayrıca harcanan maksimum kalori miktarı kişinin ağırlığı ile ilişkili olarak da artacak ya da azalacaktır.
Örneğin, 75 kg.lık bir insan saatlik olarak 600 kalori civarında bir enerji sağlayabilecekken, yaklaşık 90 kg.lık birisi ise 900 kalorilik bir harcama miktarını yakalayabilir. Elbette vücut ağırlığı arttıkça, onu hareket ettirmek, sıçramak, koşabilmek ya da formda tutabilmek için uygulanacak hareketlerin kuvveti de aynı oranda artacağından, harcanacak olan kalori miktarları da farklılık göstermektedir.
Motor Koordinasyon
İyi bir basketbol oyuncusu olmak için, öncelikli yol, her zaman çok net bir biçimde topa hakim olmak ve gerektiği zamanlarda onu çok iyi kullanabilmektir. Bu yeteneğin en doğru şekilde geliştirilebilmesi için, çoğunlukla serbest atış ya da sıçrayarak şut atışı gibi el ve göz koordinasyonunu ilerletecek çalışma yöntemleri oldukça yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Yine, kaçırılan atışların ribaundlarını almaya çalışmak da tüm vücudun koordinasyonunun dengeli bir biçimde geliştirilmesi açısından önem taşımaktadır. Ribaund konusunda başarılı olabilmek ve rakiplerin arasından sıyrılabilmek için, sıçramalar ve diğer hızlı manevralar gibi kimi hareketlerin zamanlamasının çok iyi bir biçimde kurgulanması gerekir.
Ribaund, alındığı zaman diğer rakiplerden korunması gereken basketbol topuna yönelecek dikkat, uygulanacak kuvvet nedeniyle, kişinin konsantrasyonuyla paralel olarak otomatik bir hareketler koordinasyonu geliştirmesinde yararlı olabilir. Başka bir basketbol çalışması olan top sürme teknikleri ise, yüne üst düzey bir koordinasyon geliştirme yolu olabilir; çünkü, bu becerinin temelleri bir kez çok sağlam bir şekilde atıldığı takdirde, artık top ele geçirildiği zaman topa direkt olarak bakmak zorunda kalınmaz, dikkat etraftaki rakiplere ve bir sonraki manevralara kolaylıkla yöneltilebilir, böylelikle yine motor koordinasyonun mümkün olan en iyi seviyeye çıkarılması mümkün olacaktır.
Güç Eğitimi
Basketbol, vücudun tümüyle çalışmasını sağlayan olağanüstü spor dallarından birisi olarak, kas gelişimini doğrudan yönlendiren ve olumlu yönde etkileyen bir branştır. Basketbolla çok yakından ilgilenmeyen insanlar tarafından, egzersizlerin zamanla kazandıracağı fiziksel ve psikolojik etkiler kolaylıkla gözlemlenebilir olmasa da, gerçekten basketbol alanında ilerledikçe öncelikle oyuncu tarafından çok kuvvetli bir şekilde fark edilebilecek birçok gelişme olacaktır. Özellikle savunma ve ribaund durumlarında alınacak farklı pozisyonlarda, rakiplerle birebir temas gerektiren zorlu fiziksel temaslar söz konusu olmaktadır. Bu gibi hareketler karşısında sağlam durabilmek için, dayanıklılığın gelişmesi bu sporun çalışılmasındaki en doğal sonuçlardan birisidir. Etkili basketbol teknikleri sayesinde, kollarda, karında, omuzlarda, sırtta bulunan deltoid, trap ve benzeri kas grupları çok iyi bir şekilde geliştirilebilir. Ayrıca egzersizler sırasında yapılan sıçrama ya da koşma gibi hareketler de, bacak ve ilgili kasların güçlenmesi için son derece yararlı olmaktadır. Yine top sürme ve şut atışları, geliştirdikleri koordinasyon becerileriyle birlikte, kolların dayanıklılık ve esnekliğini, ellerin çevikliğini arttırma gibi çok sayıda avantajı beraberinde ve doğal bir süreç içerisinde sağlamaktadır.
Zihin Gelişimi
Sağladığı tüm fiziksel gelişimlere ek olarak, basketbol, seri bir zihinsel ve psikolojik gelişim aracı olarak da kabul edilebilir. Basketbol üzerindeki araştırma sonuçlarına göre, oyunun hızlı temposu içinde bir oyuncunun sahaya hakimiyet, sonraki teşebbüslere hızla karar verme, rakiplerinin manevralarına karşılık geliştirme ve tüm diğer konsantrasyon gerektiren konularda belirli bir disiplin altında ilerleme kaydettiği belirtilmektedir.
I.E.A. araştırmacılarından Dr. Daniel Gopher'a göre, dikkat ve hızlı karar verebilme yeteneğinin geliştiği basketbol oyunu ile birlikte, bu temel becerileri yeterince içselleştiren bir oyuncu hayatının tüm diğer alanlarında da dikkat, karar verme ve hedefe odaklanma gibi konularda diğerlerinden bir adım daha önde yer alabilecektir.
Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi Spor Salonunda gerçekleştirdiğimiz HİDAYET TÜRKOĞLU BASKETBOL OKULUMUZ 4 Aralık 2010 tarihinde başlamıştır. Çalışma programımız Ankara Sorumlumuz Ozan BİLGİLİ tarafından hazırlanmış olup, Ozan BİLGİLİ'nin yakın gözetiminde antrenörlük ve pedagojik formasyon eğitimi almış antrenörlerle uygulanmaktadır. Her sporcunun eğitimi yakından takip edilmekte, bu gelişim düzenli aralıklarla kendisine ve ailesine rapor edilmektedir.
Ozan BİLGİLİ – Hidayet Türkoğlu Basketbol Okulları Ankara Sorumlusu
Eğitim:·
Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu – Antrenörlük Eğitimi Bölümü·
Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü – Antrenman ve Hareket Bilimi
Kariyer:·
Efes Pilsen Basketbol Okulları· Tofaş Basketbol Okulları – Kurucu Ortağı·
Five Star Basketball Camp (USA) - Antrenör·
Atılım Üniversitesi – Spor Koordinatörü·
Üniversite Sporları Federasyonu – Organizasyon Kurulu Üyesi·
Üniversite Sporları Federasyonu – İl Temsilcisi Yrd.·
Çankaya Üniversitesi - Antrenör·
Gazi Üniversitesi – Antrenör·
Mülkiye Spor Kulübü – Antrenör·
Ankaragücü SK – Antrenör·
TED Ankara Kolejliler – Antrenör·
Ankara Basketbol Kulübü – Basketbol Şube Sorumlusu
Hizmetlerimiz:·
Videolu Eğitim
Lisanslı sporcu olma imkanı
Erkek ve Kız takımlar
Her Oyuncuya 1 Top· 8-10 Oyuncuya 1 Antrenör
Antropometrik ve Motorik Testler
5-17 Yaş arası Kız Erkek tüm çocuklara açıktır
devamını oku... Adres: Ayrancı Aysel Yücetürk Anadolu Lisesi - (Dikmen polisevi kavşağı Shell benzinlik Arkası.) Selimiye caddesi 23/B Dikmen-Ankara
Yapılan araştırmalara göre; spor, bireylerin zihnen, bedenen ve ruhen sağlıklı olmalarını sağlayan
en önemli bilim dalıdır.
Özellikle teknolojinin her geçen gün hızla ilerlediği, bilgisayar, televizyon vb mecraların çocukların
birincil etki alanı olduğu günümüzde sporun değeri daha da artması gerekirken, spora verilen
önem maalesef gittikçe düşmektedir.
Geleceğimiz olan gençlere spor kültürü kazandırarak onları ülkemiz için yararlı bireyler haline
getirmek en büyük arzumuzdur.
Bu düşüncelerle, 2011 yılından sürdürdüğümüz faaliyetlerimizi 2021 yılı itibariyle Ankara'nın en
büyük ve en modern tesislerinde biri olan ÇABA Akademi Çocuk Spor eğitim Merkezimizde
devam ettirmekteyiz
Bu bağlamda; gelin ülkemizin ve geleceğimizin en büyük teminatı olan gençlerimizi güçlü, spor
kültürü olan bireyler olarak yetiştirmek için hep beraber ÇABA'layalım.
Göstermiş olduğunuz ilgi ve alakanızdan dolayı teşekkür eder, saygılarımızı sunarız.
VİZYONUMUZ;
Spor disiplini içerisinde topluma ve ülkemize çağdaş, faydalı ve dinamik sporcular yetiştirmektir.
MİSYONUMUZ;
Spor Bilimleri ve Teknolojisi mezunu, hepsi alanında uzman eğitmenler eşliğinde çocuklarımızın
gelişimlerini desteklemek ve topluma çağdaş, dinamik bireyler kazandırmaktır.
BASKETBOLA BAŞLAMAK
Çocuğunuzun fiziksel bir aktivite yapmasını istiyorsanız, basketbol, oğlunuzun veya kızınızın
erken yaşta başlayabileceği bir spordur.
Basketbol, çocukların günlük rutinlerine de sıklıkla fiziksel aktivite kazandırmasını sağlar ve genel
fiziksel formlarına ve sağlıklarına katkıda bulunur.Ayrıca çocukların temel koordinasyon ve ekip
oluşturma becerilerini öğrenmelerine yardımcı olduğu gibi, yeni arkadaşlar edinebilmelerine de
olanak sağlamaktadır.
Çocuğunuzun genç yaşta temel basketbol becerilerine sahip olması, egzersiz yapıyor olmakla
kalmaz, aynı zamanda hayatta daha aktif olabilmeleri için bir temel oluşturur.
6 ile 17 yaş arasındaki çocukların her gün en az bir saat hafif yoğunlukta fiziksel aktivite içinde
bulunmaları gerekmektedir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (ABD) göre, çocuklar
haftada üç gün şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite yapmalıdırlar. Genç yaşta basketbol eğitimine
başlamak, büyük kas gruplarını kullanarak kademeli motor gelişimi becerilerini geliştirmeye
önemli düzeyde katkı sağlar. Çocuğunuz ayrıca basketbol ile, el-göz koordinasyonu gibi
geliştirilmiş ince motor becerilerinin gelişiminden de yararlanacaktır. Bu motor becerileri, diğer
günlük yaşam aktivitelerinde kullandıkları becerilerdir. Basketbol oynayan küçük çocukların
esneklik ve dayanıklılığı gelişir.
Basketbol eğitmeni gözetimindeki antrenmanlara ek olarak çocuklar evde aktif kalabilmeleri için
pratik yapabilirler.
Erken yaşta basketbola başlamak, çocukların psikolojik olarak gelişmesine de yardımcı olur. Bir
takım içersinde oynamak, çocuğunuzun arkadaş edinmesini ve takım içerisinde bir rol sahibi
olarak görev bilinci, hata yapma sonucunda telafi olanağı gibi hayatın her anında karşısına
çıkabilecek durumlarla başa çıkabilmesine, birliktelik ve paylaşım gibi sosyal ilişkilerinin de
geliştirilmesine yardımcı olur. Takım sporları ayrıca çocukların iletişim kurma ve sorun çözme
becerisini de geliştirir.
Kulübümüz de erken yaşta spor eğitimine başlamanın öneminin bilincinde olarak 6 yaştan itibaren
özel eğitim programları ile çocuklarımızı spora alıştırma-basketbola başlama çalışmalarına
devam etmektedir.
Alanında uzman ve deneyimli eğitmenlerimiz ile basketbolu sevdirmek ve devamlılık sağlamak
adına yaş gruplarına özel programlar ile basketbola başlamak için sizleri antrenmanlarımıza
davet ediyoruz.
devamını oku... Adres: Macun Mahallesi 201. Cadde No:3 Yenimahalle-Ankara
Arkadaşlık ve Takım ruhu gibi duyguların gelişmesine olanak sağlayan
Basketbolda;
Amacımız
Spor ahlakı, Rekabeti, Sabrı, Disiplini, Dürüst davranışları,
Sevgi ve Saygı ile Sorumluluk bilincinde olan,
Basketbola erdem katan sporcular yetiştirmek.
Geleceğin sporcusu ol. Hayallerinden asla vazgeçme.devamını oku... Adres: Koru Mahallesi 2628. Sokak 75. Yıl Anadolu Lisesi Spor Salonu Çayyolu-Ankara
Sporcu eğitmenliğinden gelen ve spora gönül vermiş olan girişimciler tarafından kurulan “Ankara Spor Akademisi İhtisas Spor Kulübü" Basketbol, Voleybol, Futbol ve Basketbol Bireysel Gelişim Antrenmanlarında hizmet vermektedir. Temel spor ve bilimsel eğitim programları ile 6-18 yas grubundaki çocukların sportif becerilerini geliştirip, doğru branşlara yönlendirerek ülke sporuna kalifiye sporcular yetiştirmeyi amaçlayan essiz bir “Akademi ve İhtisas" spor kulübüdür.
Vizyonumuz
Hareket etmekten keyif alacak ve hareketin sağlıklı yönlerinin farkındalığına varacak, ülke sporuna katkıda bulunabilecek spor bilinci ve kültürüne sahip nesiller yetiştirmek.
Misyonumuz
ANKARA SPOR AKADEMİSİ olarak Eğitim sporun en önemli boyutlarından birisidir. Spor bu boyutuyla ele alındığında iki şekilde değerlendirilmesi gerekir. Spor için eğitim ve eğitim için spor. Spor için eğitimde spor amaçtır ve sporun en üst düzeyde gerçekleştirilebilmesi için eğitimden yararlanılır. Sporcu eğitimi antrenör eğitimi seyirci eğitimi hakem ve spor yöneticilerinin eğitimi söz konusudur. Bu anlamda eğitim sporun hizmetindedir ve sporun teknik estetik ve performans düzeyini yükseltmek için vazgeçilmez bir yoldur. Antrenman bilimi ve spor fizyolojisi spor psikolojisi spor yönetimi ve işletmesi spor pedagojisi gibi pek çok bilim dalı spor için eğitimde önemli yer tutar. Eğitim için sporda ise spor eğitimin hedeflerine ulaşması için kullanılan araçlardan sadece bir tanesi ama belki de en eğlencelisi ve doğru kullanıldığında en etkilisidir. Genel anlamda eğitimin dört amacı vardır. Bireyi kültürlemek toplumsallaştırmak üretken olmasını sağlamak ve bireyselleştirmek. Bireyselleştirmede bireylerin gizil güçlerinin ortaya çıkartılması ve istenen doğrultuda değiştirilmesi söz konusudur. Bu değişim bilişsel duyuşsal ve psikomotor alanlarda oluşturulabilir. Bu program çerçevesinde, çocukların sürat, çeviklik, kuvvet, esneklik ve koordinasyon özelliklerinin geliştirilmesi yanında duyuşsal, bilişsel, fiziksel duruşu düzgün, mücadeleci, saygılı ve yaşama daha sıkı bağlı bireyler yetiştirme hedeflenmektedir. ANKARA SPOR AKADEMİSİ olarak, tüm temel spor ve eğitim programlarını bilimin ışığında hazırlayarak geleceğimizi oluşturacak çocuklarımızı en iyi şekilde yetiştirmeyi hedefliyoruz.devamını oku... Adres: Şehit Cengiz Karaca Mah. Kabil Caddesi No: 109 Çankaya - Ankara
http://www.atakulesporakademisi.comdevamını oku... Adres: Çankaya
Basketbol okulu ilk bakışta hafta sonları yapılan sportif bir faaliyet olarak gözükse de çocukların kişilik gelişimini önemli derecede etkileyen bir etkinliktir. Basketbol okuluna devam eden bir çocuk sezon içerisinde yeni dostluklar kurar, fiziksel olarak güçlenir. Özellikle de küçük yaş gruplarında refleksleri, koordinasyonu ve hareketliliği geliştirir, kazanmayı/kaybetmeyi ve bu duyguları hazmetmeyi öğrenir. Kısacası basketbol hayatın ta kendisidir. Paylaşmak, mücadele etmek, engeller karşısında pes etmemek, düşünce yeniden ayağa kalkabilmek gibi olgular, basketbol aracılığı ile bir çocuğa öğretilebilecek en değerli davranışlardır. Çocuklarımızı kendine güvenen, takım ruhuyla hareket edebilen, paylaşmanın gücünü anlayan ve spor disiplini kazanmış bireyler haline gelmeleri için çalışmaktayız.
Basketbolun kazanımları;
- İyi iletişim kurmayı geliştirir,
- Dayanıklılık arttırılır,
- Denge ve koordinasyonu geliştirir,
- Takım ruhuyla çalışmayı öğretir,
- Küçük yaşlarda disiplinli hareket etmeyi öğretir,
- Liderlik becerilerini geliştirir,
- Spor alışkanlığı kazandırır,
- Özgüvenin artmasını sağlar,
- Konsantrasyon ve öz disiplinin kuvvetlendirilmesinde etkilidir,
- Kas yapısının güçlendirilmesine faydalıdır.
Deneme antrenmanına katılıp sonrasında kayıt olabilirsiniz. Gruplarımız kız - erkek karmadır.
Yaş grubu: 4-16 yaş
Cumartesi - Pazar:
1. Grup Saat: 10.00-11.00 2011 doğumlular ve üzeri
2. Grup Saat: 11.00-12.00 2012 - 2013 doğumlular
3. Grup Saat: 12.00-13.00 2014 - 2015 doğumlular
4. Grup Saat: 13.00-14.00 2016 - 2017 doğumlular
5. Grup Saat: 14.00-15.00 2018 - 2019 doğumlular
Yer: Atılım Üniversitesi Spor Salonu - İncek
Detaylı bilgi ve kayıt için:
0535 627 40 56
https://www.atilimbasketbolakademi.com/
devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi Atılım Üniversitesi Spor Salonu İncek-Ankara
Adres : Yücetepe, 88 sokak no 7 Çankaya/ Ankara
Voleybol : Ankara Lisesi Spor Salonu, Sıhıye
Adres : Hacettepe, turkocagi sokak no 1 Altındağ/ Ankara
devamını oku... Adres: Anıttepe Anadoılu Lisesi Yücetepe Mahallesi 88 Sokak No:7 Anıttepe-Ankara
Bunun yanı sıra işinde uzman, ilgili bölümlerden mezun antrenörlerimizin hazırladığı antrenman programlarıyla yalnızca sahanın içine değil, sahanın dışına da etki etmekteyiz. Uyku ve beslenme saatlerini; bedensel sağlık ve fiziksel gelişimi pozitif etkileyecek antrenman programlarımızla, çocuklarımıza disiplinli hareket etme alışkanlığını kazandırıp, eğitim hayatlarında ön plana çıkmalarını, kötü alışkanlıklardan uzak durmalarını sağlamaktayız.devamını oku... Adres: Kalaba Mahallesi Halıç Sokak No:1 Keçiören - Ankara
Sitemizdeki tüm Basketbol Kurslarına AnkaraBasketbolOkullari.com İndirimini Sormayı Unutmayınız !
Ankara Basketbol Kursları